10 Nuostabių citatų, įkvepiančių jums pradėti vaikščioti Prevencija

lofilolo / getty images

Daugumai žmonių beveik beveik neįmanoma pasiekti per dieną. Tai paprasčiausias būdas mums apeiti. Tačiau vaikščiojimas neturėtų būti komiksas ar net transporto rūšis.

Tyrimai susieti pėsčiomis su daugybe privalumų, įskaitant didesnius (ir stipresnius) smegenis, mažesnį stresą ir geresnį kūrybiškumą. Taigi nustokite vilkinti kojas ir judėti. (Nežinau, kur pradėti? Žiūrėkite Prevencija vaikščioja jūsų link geresnės sveikatos dėl mokymo plano, garantuojančio, kad padės jums lašas svarų, padidinti energiją ir įveikti ligą!)

Čia 10 įkvepiančių

borut trdina / getty images

- Ellen Degeneres

Palikite šį lauką tuščią Įveskite savo elektroninio pašto adresą

Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu.

|

andrey popov / getty images

- Rosamund Pike, kaip pasakojo "Glamour"

anna gorin / getty images

-Tomasas Jeffersonas

mėtos nuotraukos / jonathan kozowyk / getty imagesSteven Wright

Søren Kierkegaard

kultura rm / wonwoo lee / getty images

-Fridrichas Nietzsche

krotografija / getty images

Carl Honor é

ilya_bushuev / getty images

- Paula Cole interviu su Examiner

Richard Ianson / getty images

-Steven Wright

lofilolo / getty images

-Henry David Thoreau

trina estipo / getty images

-Henry David Thoreau

pėsčiomis
Rekomenduojame
  • fitnesas: Pratybų apimtis padės apsaugoti save nuo Alzheimerio

    Pratybų apimtis padės apsaugoti save nuo Alzheimerio

    Tetra Images / Getty Images Nėra jokio rožinio būdų tai pasakyti: iki 2050 m. Alzhaimerio atvejų skaičius padidės tris kartus iki daugiau nei 100 milijonų. Tačiau, remiantis naujais tyrimais, jūs galite sumažinti savo riziką paprasčiausiai dažniau.
  • fitnesas: Padaryk puikią pirmąją įspūdį! | Prevencija

    Padaryk puikią pirmąją įspūdį! | Prevencija

    Norite padėti kitam darbo pokalbiui sudaryti susitarimą? Pasakyk bosui, kad tu esi treniruoklis.
  • fitnesas: Visiškai natūralus, moksliškai pagrįstas migrenos tirpalas | Prevencija

    Visiškai natūralus, moksliškai pagrįstas migrenos tirpalas | Prevencija

    Jei, kaip ir aš, 13% amerikiečių, kurie patiria migreną, dalis yra žinoma, kad kartais visi pasaulyje vartojami vaistiniai preparatai net negali prisiliesti prie šios sprogimo. Tad daugelis iš mūsų siekia, kad jie iš pradžių nenukentėtų, o nauji tyrimai rodo, jog joga gali padėti tai padaryti.
  • fitnesas: Skulptas seksualus nugaros

    Skulptas seksualus nugaros

    Dauguma moterų sutelkti savo treniruotes į "veidrodžio raumenis", kūno dalis, kurias jie lengvai mato, pavyzdžiui, rankas ir šlaunis. Tačiau už žvaigždžių atspindį, taip pat formuojasi ir jūsų galiniame vaizde.
  • fitnesas: Treniruočių drabužiai, atitinkantys visas formas ir dydžius | Prevencija

    Treniruočių drabužiai, atitinkantys visas formas ir dydžius | Prevencija

    kali9 / Getty Images liemenėlės "Kokios sportinės liemenėlės pakankamai palaiko, tuo pat metu yra patogios ir patrauklios?" - Marija, 53 somamax-pv0917_fitness_02.
  • fitnesas: 4 Esminiai šilumos šaltiniai geresniam treniravimui Profilaktika

    4 Esminiai šilumos šaltiniai geresniam treniravimui Profilaktika

    Jonathano Pozniako nuotrauka Palikite šį lauką tuščią Įveskite savo elektroninio pašto adresą Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu.
  • fitnesas: Visos kūno naudos iš Pilates | Prevencija

    Visos kūno naudos iš Pilates | Prevencija

    Galbūt vienas iš labiausiai įdomių Pilates aspektų yra tas, kad kiekvienas gali tai padaryti, ir kiekvienas gali pasiekti puikių rezultatų. "Pilates" yra ideali fizinio krūvio forma žmonėms, kurie dėl sąnarių skausmo ar raumenų silpnumo vengia naudotis. Taip pat patogu.
  • fitnesas: Nori šokėjos kūno?

    Nori šokėjos kūno?

    Jei norite gauti grakštaus, išvystyto šokėjos kūno, nereikia sugebėti arabiško batelio pointe. Ką jums reikia: mūsų riebalų skalavimo Baleto Boot Camp iššūkis.
  • fitnesas: Nuostabus būdas, kaip jūs einate, gali būti nelaimingas.

    Nuostabus būdas, kaip jūs einate, gali būti nelaimingas.

    Gregor Bister / Getty Images Atsisakyk savo niūrią nuotaiką: nauji Kanados tyrimai parodė, kad paprasčiausiai keičiant jūsų vaikščiojimą galite laimingiau.

Pasirinkta Redaktorius

6 Dalykai, kuriuos jūsų ausis bando pasakyti | Prevencija

Ar jūs kada nors minėjo įvertinti ausis? Tu turėtum. Taip yra todėl, kad jie daug daugiau nei girdi. (Kitos pagrindinės užduotys: reguliuoti pusiausvyrą ir siųsti informaciją apie jūsų galvos padėtį į savo smegenis.