10 Geriausių metų suknelių. | Prevencija

Mitchas Mandelis

Ką reiškia batų lauru Runner's World Portlandas, OR, ir daugiau nei 350 šaligatvio gesinimo bandytojai visoje JAV turi bendrą?

Šio lauko tuščias Įveskite savo elektroninio pašto adresą

Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu.

|

Vykdykite šią diagramą, kad surasite savo idealų porą sportinių kailių.

Hoka One One Constant, $ 160

Labiausiai palanki Hoka dar turi tvirtą junginį, kuris eina nuo kulno iki mido, valdydamas pronaciją ir stiprindamas amortizaciją.
Apatinė eilutė: Visa tai padės jums didžiuliai.

DAUGIAU: Ką reikia nuveikti nuo vos vaikščiojimo važiuoti maratonais

Asics Gel-Kayano 21, $ 160

21 yra lengviausias Kayano iki šiol, su dar geresniu minkštinimu - ir tai buvo smūgis su vaikštynėmis ir bėgikiais. "Aš visada sužavėtas" Asics ", ir šis batas nėra išimtis", - sako dėvėjimosi testeris Michele Zimmermanas.
Bottom line: Bėgimas į priekį, kai jūs turite dideles mylias horizonte.

Saucony Guide 8, $ 120

Atnaujinta naudojant platesnę priekinę galą, šis batas siūlo stabilumą ir papildomą tualetą.
Apatinė linija: Ilgaamžė darbo žirgais.

DAUGIAU: Jūsų 10 didžiausių Walking Pains, Solved

Brooks Ravenna 6, $ 110

Ravenna yra "Goldilocks" avalynė: minkšta, be švelnus, stabilus be atrodo įtempto, tvirto, be stipraus jausmo. Prevencija Valdymo redaktorius Polly Chevalier.
Apatinė eilutė: Stabili ir sklandi.

"Nike Air Zoom Structure 18", $ 120

"18" yra svarbus atnaujinimas batų, kuris buvo maždaug nuo 1991 metų. Laboratoriniai tyrimai parodė, kad jis yra minkštesnis, beefier tarpinis įrašas, skirtas stabilumui, ir mėgėjai patiko arkos palaikymui.
Bottom Line: Minkštas ir stabilus, jis paims tau vietas.

"Adidas Ultra Boost", $ 180

"Adidas" virėjai buvo užsiėmę kurdami labiau sustiprintą "Boost" putą, kad pagerintų savo parašo bouncy ride. Atnaujintas vienintelis prisitaiko prie jūsų kojos judesio ir užtikrina sklandesnį perėjimą nuo kulno smūgio iki atsikratymo. Prevencija tyrinėtojas Diana Erney.
Bottom Line: Daugybė bounce, dar labiau atsparesni.

Asics GT-2000 3, $ 120

Sumuštinis Asics prekinis ženklas Gelis tarp sluoksnių minkštos putos ir jūs gaunate akmens kietą, vienintelis vaikiškas bėgimo bateliai, puikiai tinka.
Apatinė eilutė: Pagrindinis minios mėgėjas.

DAUGIAU: 14 Pėsčiųjų treniruotės, kurios degina riebalus ir skatina energiją

Mizuno "Wave Rider 18", $ 120

Norėdami pagerinti pagarbų bangų raitelius, "Mizuno" atkūrė ankstesnių versijų charakteristikas, pvz., Labiau ištobulintą pirštą ir "Bouncier Wave" plokštelės vidurį, taip pat naują apdailą su papildoma smūgio absorbcija.
Apatinė eilutė: "Throwback" važiuoja su pop.

"Skechers" GOrun Strada, $ 130. "" Aš ne minimalistinis batų žmogus, ir jie buvo pakankamai minkštinimo mano važiavimo be jausmas clunky ", sako dėvėti testeris Abigail Eaton.

Gimęs Bostono maratono čempiono Meb Keflezighi prašymu, "GoRun Strada" turi greitą "Skechers GoMeb Speed ​​3" kelio pojūtį, turinčią pakankamai minkštinimo ir stabilumo, kad būtų kasdieninis treniruoklis. Tvirtesnė putų linija per vienetą papildo stabilumą. Testeriai jį iškasė.
Apatinė eilutė: Greitis su stabilumu.

DAUGIAU: 3 Gana fantastiški būdai, kaip jūs dirbsite jaunesni nei

"New Balance Fresh Foam Zante", 100 LTL.

"Zante" lengvasis svoris yra pakankamai atsparus kulnui ir tvirtas jausmas po priekine galva, kad būtų galima greitai atsikratyti. Prevention jaunesnysis dizaineris Kayleen Kauffman-Holcombe.
Bottom line: Puikus važiavimas lengviems bėgikams.

Kodėl jūsų svorio klausimai
Viskas priklauso nuo to, kiek įtakojote savo sąnarius su kiekvienu pėdos smūgiu. Kūno masės indeksas 26 ar didesnis yra pusiau savaiminis sunkumo sumažinimas, tačiau dažniau, kuo daugiau jūs sveriate, tuo daugiau batų papildomos pagalvės, daug palaikymo - jums reikia išlaikyti skausmą ir sužeidimus. Raskite savo KMI esant runnersworld.com / bmi.

Kaip "Arch Type Matters"
Tavo arkos tipas įtakoja tai, kiek jūsų kojos nusitraukia, arba susitrenkia po smūgio, o tai susiję su tuo, kaip jie išsklaido šoką. Jei jūsų arka yra vidutinė, jūsų kojoje gali būti natūralios pronacijos, ir jūs galite dėvėti tik apie bet kokį batų. Jei trūksta arkos, jūsų kojos linkę įkeisti į vidų daugiau nei idealus kiekis (overpronate). Jei jūsų arka yra didelė, jūsų kojos gali nepasukti pakankamai (nepakankamai).

DAUGIAU: 25 Mintys kiekvieną ankstyvą rytą treneris turi

vaikščiojimo žingsnį. Darbo patarimai
Rekomenduojame

Pasirinkta Redaktorius

7 Butelių sultys ieškoti | Prevencija

Niujorko gyventojai naudojasi kiekvieno bloko "Juice Press" ir "Organic Avenue" parduotuvėmis ir užsako "BluePrint" ir "Cooler Cleanse" "Modelio savaitė".