10 Geriausių metų suknelių. | Prevencija

Mitchas Mandelis

Ką reiškia batų lauru Runner's World Portlandas, OR, ir daugiau nei 350 šaligatvio gesinimo bandytojai visoje JAV turi bendrą?

Šio lauko tuščias Įveskite savo elektroninio pašto adresą

Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu.

|

Vykdykite šią diagramą, kad surasite savo idealų porą sportinių kailių.

Hoka One One Constant, $ 160

Labiausiai palanki Hoka dar turi tvirtą junginį, kuris eina nuo kulno iki mido, valdydamas pronaciją ir stiprindamas amortizaciją.
Apatinė eilutė: Visa tai padės jums didžiuliai.

DAUGIAU: Ką reikia nuveikti nuo vos vaikščiojimo važiuoti maratonais

Asics Gel-Kayano 21, $ 160

21 yra lengviausias Kayano iki šiol, su dar geresniu minkštinimu - ir tai buvo smūgis su vaikštynėmis ir bėgikiais. "Aš visada sužavėtas" Asics ", ir šis batas nėra išimtis", - sako dėvėjimosi testeris Michele Zimmermanas.
Bottom line: Bėgimas į priekį, kai jūs turite dideles mylias horizonte.

Saucony Guide 8, $ 120

Atnaujinta naudojant platesnę priekinę galą, šis batas siūlo stabilumą ir papildomą tualetą.
Apatinė linija: Ilgaamžė darbo žirgais.

DAUGIAU: Jūsų 10 didžiausių Walking Pains, Solved

Brooks Ravenna 6, $ 110

Ravenna yra "Goldilocks" avalynė: minkšta, be švelnus, stabilus be atrodo įtempto, tvirto, be stipraus jausmo. Prevencija Valdymo redaktorius Polly Chevalier.
Apatinė eilutė: Stabili ir sklandi.

"Nike Air Zoom Structure 18", $ 120

"18" yra svarbus atnaujinimas batų, kuris buvo maždaug nuo 1991 metų. Laboratoriniai tyrimai parodė, kad jis yra minkštesnis, beefier tarpinis įrašas, skirtas stabilumui, ir mėgėjai patiko arkos palaikymui.
Bottom Line: Minkštas ir stabilus, jis paims tau vietas.

"Adidas Ultra Boost", $ 180

"Adidas" virėjai buvo užsiėmę kurdami labiau sustiprintą "Boost" putą, kad pagerintų savo parašo bouncy ride. Atnaujintas vienintelis prisitaiko prie jūsų kojos judesio ir užtikrina sklandesnį perėjimą nuo kulno smūgio iki atsikratymo. Prevencija tyrinėtojas Diana Erney.
Bottom Line: Daugybė bounce, dar labiau atsparesni.

Asics GT-2000 3, $ 120

Sumuštinis Asics prekinis ženklas Gelis tarp sluoksnių minkštos putos ir jūs gaunate akmens kietą, vienintelis vaikiškas bėgimo bateliai, puikiai tinka.
Apatinė eilutė: Pagrindinis minios mėgėjas.

DAUGIAU: 14 Pėsčiųjų treniruotės, kurios degina riebalus ir skatina energiją

Mizuno "Wave Rider 18", $ 120

Norėdami pagerinti pagarbų bangų raitelius, "Mizuno" atkūrė ankstesnių versijų charakteristikas, pvz., Labiau ištobulintą pirštą ir "Bouncier Wave" plokštelės vidurį, taip pat naują apdailą su papildoma smūgio absorbcija.
Apatinė eilutė: "Throwback" važiuoja su pop.

"Skechers" GOrun Strada, $ 130. "" Aš ne minimalistinis batų žmogus, ir jie buvo pakankamai minkštinimo mano važiavimo be jausmas clunky ", sako dėvėti testeris Abigail Eaton.

Gimęs Bostono maratono čempiono Meb Keflezighi prašymu, "GoRun Strada" turi greitą "Skechers GoMeb Speed ​​3" kelio pojūtį, turinčią pakankamai minkštinimo ir stabilumo, kad būtų kasdieninis treniruoklis. Tvirtesnė putų linija per vienetą papildo stabilumą. Testeriai jį iškasė.
Apatinė eilutė: Greitis su stabilumu.

DAUGIAU: 3 Gana fantastiški būdai, kaip jūs dirbsite jaunesni nei

"New Balance Fresh Foam Zante", 100 LTL.

"Zante" lengvasis svoris yra pakankamai atsparus kulnui ir tvirtas jausmas po priekine galva, kad būtų galima greitai atsikratyti. Prevention jaunesnysis dizaineris Kayleen Kauffman-Holcombe.
Bottom line: Puikus važiavimas lengviems bėgikams.

Kodėl jūsų svorio klausimai
Viskas priklauso nuo to, kiek įtakojote savo sąnarius su kiekvienu pėdos smūgiu. Kūno masės indeksas 26 ar didesnis yra pusiau savaiminis sunkumo sumažinimas, tačiau dažniau, kuo daugiau jūs sveriate, tuo daugiau batų papildomos pagalvės, daug palaikymo - jums reikia išlaikyti skausmą ir sužeidimus. Raskite savo KMI esant runnersworld.com / bmi.

Kaip "Arch Type Matters"
Tavo arkos tipas įtakoja tai, kiek jūsų kojos nusitraukia, arba susitrenkia po smūgio, o tai susiję su tuo, kaip jie išsklaido šoką. Jei jūsų arka yra vidutinė, jūsų kojoje gali būti natūralios pronacijos, ir jūs galite dėvėti tik apie bet kokį batų. Jei trūksta arkos, jūsų kojos linkę įkeisti į vidų daugiau nei idealus kiekis (overpronate). Jei jūsų arka yra didelė, jūsų kojos gali nepasukti pakankamai (nepakankamai).

DAUGIAU: 25 Mintys kiekvieną ankstyvą rytą treneris turi

vaikščiojimo žingsnį. Darbo patarimai
Rekomenduojame
  • fitnesas: Stiprus ir prarasti riebalų greičiau. | Prevencija

    Stiprus ir prarasti riebalų greičiau. | Prevencija

    Mažiau daugiau - tai naujienos, kurių nesitiki iš sporto minų. Naujajame tyrime, kuris buvo pateiktas Amerikos sporto medicinos koledžo 2004 m. Susitikime, nustatyta, kad per 2 mėnesius vyrai, kurie padarė vieną viršutinės kūno svorio pratybų rinkinį, turėjo vienodą stiprumo padidėjimą (21 proc.
  • fitnesas: Get Fit ir firmos namuose Prevencija

    Get Fit ir firmos namuose Prevencija

    Yra įrodymų, kad geriausias treniruotės mieste prasideda paspaudus grojimą. Naujajame tyrime nustatyta, kad namų fitneso DVD įrašai gali sudeginti 480 kalorijų per valandą.
  • fitnesas: Tai, kas maistą maitina kiekvieną dieną Prevencija

    Tai, kas maistą maitina kiekvieną dieną Prevencija

    fotografija mandagumo reebok pastovioji jėga ir geresnė fizinė būklė yra daug daugiau, negu tik prisijungimo laikas sporto salė. Didžioji dalis, kaip veikia jūsų kūnas, yra susijusi su šokėjais - ką valgote.
  • fitnesas: Susipažink su mūsų vaikščiojančiųjų miestų ekspertais. | Prevencija

    Susipažink su mūsų vaikščiojančiųjų miestų ekspertais. | Prevencija

    Dan Burden fotografavo ir apžiūrėjo pėsčiųjų, dviračių ir transportavimo sąlygas daugiau nei 2500 miestuose. per pastaruosius 14 metų JAV ir užsienyje. 1996 m. Jis įkūrė "Walkable Communities", Inc.
  • fitnesas: Kas Happy Walkers Do | Profilaktika

    Kas Happy Walkers Do | Profilaktika

    "Brown" medicinos mokyklos mokslininkai peržiūrėjo daugiau nei 2300 pratimų; greitojo rinkimo palaikymo motyvuojant telefoną Šio lauko tuščias įveskite savo el. pašto adresą Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu. ragina skambučius registruoti.
  • fitnesas: Vaikščiojimo kalendorius | Prevencija

    Vaikščiojimo kalendorius | Prevencija

    Gerbiami vaikščiodami, Mes atliksime sistemos techninę priežiūrą 2009 m. Sausio 31 d. . [ADSENSE] Šis laukelis tuščias Įveskite savo elektroninio pašto adresą Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu.
  • fitnesas: 2 Jūsų tvirtų šinšnių skilvelių sprendimas | Profilaktika

    2 Jūsų tvirtų šinšnių skilvelių sprendimas | Profilaktika

    Vasara yra puikus laikas, kol nauji bėgikai pateks į šaligatvį, bet jei nuolat skundžiatės, kad jūsų blauzdos jaučiasi taip, lyg jie užsidega, ne tik vienas, suranda naują Danijos studiją.
  • fitnesas: Kaip šis jogas susigrąžina žodį

    Kaip šis jogas susigrąžina žodį "riebalai" Prevencija

    Christine Hewitt Jessamyn Stanley nėra atkreipiamas dėmesys. Ji nėra netgi tokia patogu, kaip jai atsirandanti šlovė sveikatingumo erdvėje. Tačiau 30 metų jogas turi daugiau nei 300 000 "Instagram" pasekėjų ir gerbėjų trovos, skaitančių savo naują knygą Kiekviena kūno jogos tema ($ 12, amazon.
  • fitnesas: Kiekvieną dieną per mėnesį ėjau vaikščiojimo pertraukas, o tai, kas nutiko | Profilaktika

    Kiekvieną dieną per mėnesį ėjau vaikščiojimo pertraukas, o tai, kas nutiko | Profilaktika

    Kayla Lewkowicz Būdamas buvęs koledžo sportininkas, turiu rimtai atsižvelgti į fitnesą, ir aš tai darau. Man pavyksta praleisti beveik kiekvieną rytą, ir aš naudoju nuolatinį stalą darbe, todėl aš tikriausiai (tikiuosi?) Nebus miręs nuo sėdėjimo visą dieną. Ir vis dėlto galėčiau padaryti geriau.

Pasirinkta Redaktorius

6 Superfoods, kuriuos jūsų senelė ate-ir turėtum, taip pat Prevencija

Grįžęs savo dieną, močiutė galbūt neturėjo supratimo, kas buvo "valgyti švarus". Ir net jei jūs bandėte ją paaiškinti, ji galbūt sakytų, kad ji nesutiko. Vis dėlto, jos dieta buvo ne visi Salisbury kepsniai ir Jell-O salotos.