$ 10 Kardio įranga, kuri degina didžiąją kaloriją Prevencija

Jei jūsų širdies ritmo jausmas šiek tiek pasibaigęs, prieskoniuokite su šia pertrauka, kuri užsidegia dideles kalorijas ir riebalus. trumpą laiką. Šokinė virvė yra efektyvi, paprasta ir patogi biudžetui (greičiausiai turėsite rasti priemonę savo vietinėje vaistinėje maždaug 10 USD)! Ne tik jūs padidinsite savo širdies ritmą, bet ir sustiprinsite kaulus. "Chrisas Freytagas" prevencijos fitneso specialistas Chrisas Freytagas sako, kaip pradėti, ir paprastus gudrybės, kad jūsų rutina taptų dar geresnė arba Žiūrėti daugiau Treniruočių filmai

Neužpildyti šio lauko tuščio Įveskite savo elektroninio pašto adresą

Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu.

|

[sidebar]

Patarimai sėkmei

Rekomenduojame
  • fitnesas: Treniruotės, mažinančios jūsų apetitą | Prevencija

    Treniruotės, mažinančios jūsų apetitą | Prevencija

    Ilgalaikė mintis, kad kūryba kruopščiai padidina jūsų apetitą . Tačiau tyrimas nori skirtis. Vakarų Australijos universitete atliktas tyrimas, kuris dabar yra ne tik akademinės bendruomenės, bet ir visame pasaulyje.
  • fitnesas: Natūraliai dezoksuokite su šiais 8 jogos ženklais

    Natūraliai dezoksuokite su šiais 8 jogos ženklais

    Valymo jogos kelia Yra šimtai joga pozų, arba asanas , kurie stiprina, detoksikuoja ir subalansuoja jūsų kūną. Čia yra keletas iš tų jogos pozų, kuriuos siejasi jūsų kvėpavimas. Kartu jie vadinami Saulės pasveikinimo ( Surya Namaskara ).
  • fitnesas: ŠOkis išjungtas! | Prevencija

    ŠOkis išjungtas! | Prevencija

    Jei paskutinį kartą šokdami šoko Jazzercise klase, dėvėdami neaiškius kojos šildytuvus, tai pats laikas šokti šokį aukštas. Dėl tokių populiarių televizorių kaip Šokiai su žvaigždes ir , todėl jūs manote, kad galite šokti? , kad jūsų griovelis tampa vis populiaresnis nei kada nors anksčiau.
  • fitnesas: 30 Sekundžių skausmas galvos skausmui Prevencija

    30 Sekundžių skausmas galvos skausmui Prevencija

    Kai aš prekiauja asmenine treniruotė pilnai Rašymo laikas, aš prisijungė prie daugumos amerikiečių, kurie sėdėjo per daug, gretas. Ir tai kelia grėsmę žemų nugaros skausmui - kažkiek 31 milijono amerikiečių patyrė bet kuriuo metu, ir kažkas, su kuriuo susidurdavau praeityje.
  • fitnesas: 7 Fitneso programos, kurias mes myliu | Prevencija

    7 Fitneso programos, kurias mes myliu | Prevencija

    "Nike + Training Club", N + TC Geriausia: "Variety Lovers" pritaikoma 4 savaičių programa, ji užtikrina aukščiausio laipsnio stiprumą ir kardio sistemą su lengvai sekančiomis instrukcijomis. Jūs net nepraleisite treniruoklių salės.
  • fitnesas: 5 Keistos priežastys, kodėl jūsų raumenų tonus išnyksta - ir kaip tai sustabdyti Profilaktika

    5 Keistos priežastys, kodėl jūsų raumenų tonus išnyksta - ir kaip tai sustabdyti Profilaktika

    Bruce Laurance / Getty Images Jūs reguliariai lankote treniruoklių salėje (gana). . Jūs valgo (dažniausiai). Tačiau kai žvelgiate į veidrodį, pastebėjote, kad oda ir riebalai nusileidžia, kai kartą pamatėte tvirtus šlaunų ir aptakus šlaunus.
  • fitnesas: Užsiimti tik pakankamai kruopščiai. | Prevencija

    Užsiimti tik pakankamai kruopščiai. | Prevencija

    "Ar aš pakankamai sunkiai dirbu?" Tai klausimas, kad nags beveik kiekvienas treniruoklis. Štai atsakymas: pasakyk "Įsipareigojimai".
  • fitnesas: Pilvo, prispaudimo ir šlaunų: kvėpavimo pratimai į krūtinės stresą | Nutraukimas

    Pilvo, prispaudimo ir šlaunų: kvėpavimo pratimai į krūtinės stresą | Nutraukimas

    Vykdykite kartu su šio 2 minučių vaizdo įrašu, kad išmoktumėte kvėpavimo pratimus, kurie padės sumažinti stresą bet kuriuo metu ir bet kur. Šio segmento, kuriame yra Pilvas, Smeigtukai ir šlaunys: kvėpavimo įtampa , išmokti neleisti seklių kvėpavimų.
  • fitnesas: Jums reikia jogos | Prevencija

    Jums reikia jogos | Prevencija

    Ieškote priežasties pabandyti jogos? Tikriausiai niekada nebuvo geresnis nei šis. Jei dar negirdėjote apie jį, pasiruoškite nustebinti (ir turėti audinių patogus). Susipažink su Arthur Boorman, naujausio vaizdo įrašo žvaigždė, skirta Wow internetui.

Pasirinkta Redaktorius

Nutraukti skausmą kiekviename taške | Prevencija

Bėrimai ir skausmai vaikščiojant dažnai yra jūsų pusiausvyros sutrikimo veiksniai. Širdies ir kraujagyslių skausmų skausmas Širdies ir kraujagyslių skausmas (Hiperion, 1998 m.