10 Dalykų, kurie atsiranda tavo kūnui kiekvieną kartą, kai jūs einate vaikščioti Prevencija

Šaltiniai: miegas: Žurnalas apie paaugliams sveikatą ; Plaučiai: "Crossroads" tyrimas "Atostogų trukmė mažina visų priežasčių ir širdies ir kraujagyslių mirtingumo riziką"; Ilgaamžiškumas: "Laisvalaikis užsiima mažina visų priežasčių ir širdies ir kraujagyslių mirtingumo riziką"; Diabetas: Arteriosklerozė, trombozė ir kraujagyslių biologija ; Svoris: Fizinio aktyvumo sekimo vadovas; Nuotaika: "Runner's World"; Kaulai: Senyvesnis, greitesnis, stipresnis

Šio lauko tuščias Įveskite savo elektroninio pašto adresą

Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu.

| DAUGIAU: Vaikščiojimas važiavimo maratonams

važiavimas važiavimo darbų patarimais
Rekomenduojame
  • fitnesas: Lieknėjimo 7 minučių treniruotės. | Prevencija

    Lieknėjimo 7 minučių treniruotės. | Prevencija

    Laikas, per kurį valgysite avižinių dribsnių dubenį ryte, tą dieną galėsite atlikti savo pratimus. Naudodamiesi moksliniais principais, "Orlando", Floridos Orlando žmogaus veiklos instituto fitneso specialistai sukūrė puikų treniruotės planą, skirtą suplanuotoms masėms.
  • fitnesas: Ar tu naktį joga? | Prevencija

    Ar tu naktį joga? | Prevencija

    Praeitą savaitę "New York City" "Le Male Joga", kuri jau daugiau nei septynerius metus siūlo "Chelsea" visam vyrui nuogas jogos pamokas, per naują lapą. (Ir ne tas pats, kuris apima šią sritį.) Studija dabar vadinama "Bold & Naked Yoga" ir 2014 m.
  • fitnesas: ČIužiniai, kurie tau skonį? | Profilaktika

    ČIužiniai, kurie tau skonį? | Profilaktika

    Jei yra niūrios naujos namuose treniruotės įrangos, mes tikrai to negirdėjome. Pristatome: čiužinį, kuris padaro jus montuotoją. Bent jau tai yra reikalavimas už "Somnium Beds" naujo čiužinio, kuriuo siekiama padidinti jūsų kūno dalį, kai jūs nutildate.
  • fitnesas: Padaryti žygiams daugiau linksmybių! | Profiliavimas

    Padaryti žygiams daugiau linksmybių! | Profiliavimas

    Žygiai su šeima ir draugais yra įdomus, kol nueisi į pietus iki kietos takos su nugaros skausmu, drebuliuojančiais šlaunies raumenimis ir deginant plaučius. Neužpildykite šio lauko įrašo savo el.
  • fitnesas: Paprasta tai. | Prevencija

    Paprasta tai. | Prevencija

    . Prieš tris savaites prieš maratoną turite padaryti tai, kas vadinama siaurėjančia. Lygiai taip ilgai vaikščiojimai yra esminė maratono treniruotės dalis, taigi tai ir atsigavimo stadija. Jūsų kūnas turi ilsėtis ir susigrąžinti nuo to, kaip sekate.
  • fitnesas: Ar treniruoklis leidžia valgyti daugiau? | Prevencija

    Ar treniruoklis leidžia valgyti daugiau? | Prevencija

    Kai dauguma žmonių baigia treniruotę, jie nori atlygio: sumuštinį, galbūt ar šokoladą. Žinoma, žmonės yra į tikslą orientuotos rūšys, bet jei jūs tiesiog sudegėte toną kalorijų, tai prasminga, kad jūs būtumėte šiek tiek peckish-right? Ne visai.
  • fitnesas: Deginimas kalorijų be burning up | Profilaktika

    Deginimas kalorijų be burning up | Profilaktika

    Aš tiesiog negaliu išsilaikyti vasaros karščio, kur gyvenu. Visi patarimai, kaip vaikščioti, buvo įjungtas oro kondicionieriaus priklausomas žmogus? Kai kuriems žmonėms vasarą gali būti per daug karšta laukti, ypač sergantiems širdies ligomis, kurioms gresia didžiausias pavojus.
  • fitnesas: Drop Size iki liepos 4 d. | Prevencija

    Drop Size iki liepos 4 d. | Prevencija

    Galiausiai iš poliruoto paskutinio šokolado zuikio, kalendoriaus puslapis, tai yra maudymosi kostiumėlio laikas. Nesijaudinti. Mūsų greito veikimo Bangų treniruotės planas padės paruošti kūno paplūdimį, kol galėsite pasakyti "vasaros saulėgrįža".
  • fitnesas: Lengviausias būdas pakelti savo širdį. | Profilaktika

    Lengviausias būdas pakelti savo širdį. | Profilaktika

    Tai klausimas, kad kiekvienas treneris klausia: "Koks geriausias būdas sudeginti daugumą kalorijų?" Ir atsakymas yra lengvesnis nei manote. Tiesą sakant, tai tik paprastas įgnybti, ką jūs tikriausiai jau darote.

Pasirinkta Redaktorius

Ar sojos gali būti blogos jūsų smegenyse? | Prevencija

"Aš esu didelis tofu gerbėjas. Bet ar dėl to aš turiu psichinį nuosmukį vėliau?" Klausia nerimą keliančio skaitytojai, nes tyrimas parodė, kad smegenys senėjosi greičiau Japonijos amerikiečių vyrų, kurie buvo įprasti tofu valgikai. Neužpildykite šio lauko įrašo savo el.