Sveikiname "Walking Fit" lažybų laimėtojus. | Prevencija

Sveikiname mūsų Walking Fit nugalėtojus. loterijos. Kiekvienas iš jų laimėjo Prevencijos Treniruoklių Sistemą "Walk Yourself Fit" DVD.

Palikite šį lauką tuščią Įveskite savo elektroninio pašto adresą

Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu.

|

Elizabeth Garcia
Splendora, TX

Bruce Dahlgren
Plymouth, MN

Cindy Bergquist
White Bear Township, MN

Sharon Bundy
Fort Washington, MD

E. Ryan
Williamsville, NY

Karen Winkelmann
Jordanija, MN

Kam S Chiu
Saniveilas, CA

Lynda Nugent
Marlboro, MA

Marilyn Gilbert
Hurt, VA

Darlene Lewis
Fresnas, CA

Patricia Gallery
Clarendon Hills, IL

Lois Brown
Edmonds, WA

Millie P. Stevenson
Louisville, KY

Susan Rivera
Severna Park, MD

Arlene Beemer
Evart MI

Vinnė Alcendor
Steelton, PA

Pat Cipolla
Aliquippa, PA

Jennifer Shipley
Salem, MO

Elizabeth Ray
Corona, CA

Jean Benedict
Racine, WI

Michele Wesley
Avon, IN

Barbara Sample
Fairport Harbour, OH

Sonia McAloon
Union, NJ

Gayle Morgan
Dewitt, IL

Peggy Doty
West Terre Haute, IN


vaikščiojimas
Rekomenduojame
  • fitnesas: Geriausias maistas, kurį valgysite prieš kiekvieną treniruotės tipą Prevencija

    Geriausias maistas, kurį valgysite prieš kiekvieną treniruotės tipą Prevencija

    bhofack2 / Svarstyklių nuotraukos skiriasi treniruočių, taip pat turėtų jūsų degalų strategija. Suleidimas, kuris nusileidžia lengvai prieš stiprumo treniruotę, gali sukelti virškinimo sutrikimą nugaros klasės.
  • fitnesas: 7 Minučių treniruotė. | Prevencija

    7 Minučių treniruotė. | Prevencija

    Laikas, per kurį valgysite avižinių dribsnių dubenį ryte, tą dieną galėsite užsiimti savo pratimais. Naudodamiesi moksliniais principais, "Orlando", Floridos Orlando žmogaus veiklos instituto fitneso specialistai sukūrė puikų treniruotės planą, skirtą suplanuotoms masėms.
  • fitnesas: Nuplauti savo nemigą su jogos

    Nuplauti savo nemigą su jogos

    Photo by Getty Images Nesvarbu, ar esate naktinė pelėda su ankstyvu paukščių siekiu, susirūpinusi miegama vieta arba tiesiog reikia šiek tiek padėti atsipalaiduoti prieš miegą, švelniai joga prieš jūs tuck in gali padėti.
  • fitnesas: Tobulinkite šį 10 minučių bendrojo kūno treniruotę Prevencija

    Tobulinkite šį 10 minučių bendrojo kūno treniruotę Prevencija

    Scott Gordon Bleicher fitin10logo-100x95-a.png Kas atsitinka, kai 8 savaites sekite naują "Fit in 10" planą? Kažkas gana įspūdingas. Mūsų devyni bandymų dalyviai per du mėnesius prarado iki 21 svarų (žiūrėkite jų nuostabius rezultatus čia!), Dirbdami tik 10 minučių per dieną.
  • fitnesas: Geriausias pratimas, padedantis jums pasiekti savo tikslą Profilaktika

    Geriausias pratimas, padedantis jums pasiekti savo tikslą Profilaktika

    Mitch Mandel / Photosouth / getty images Negalima nuspręsti, ar pasivaikščioti ar padaryti pakartotinai su ranka svoriais? Abi yra naudingos, tačiau tinkamas pasirinkimas priklauso nuo jūsų fitneso tikslų.
  • fitnesas: Lengvas būdas vaikščioti ne daugiau kaip 10 svarų | Prevencija

    Lengvas būdas vaikščioti ne daugiau kaip 10 svarų | Prevencija

    "Smart" pedometrų vartotojai kasdien degina daugiau nei 100 papildomų kalorijų, kaip teigia Stanfordo universiteto tyrimas. Tai iki 12 svarų per metus! Štai kaip jie tai daro: Šis laukelis tuščias Įveskite savo elektroninio pašto adresą Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu.
  • fitnesas: ŠVelnus treniruotės įrodymas apsaugoti jūsų atmintį Prevencija

    ŠVelnus treniruotės įrodymas apsaugoti jūsų atmintį Prevencija

    Siekdami išlaikyti demenciją ir Alzheimerio ligą, ateityje jūs tikriausiai jau darote tai, ką jūs gali išmėginti miegą ir fizinį krūvį, tiek įrodytus būdus apsaugoti savo smegenis. Dabar naujas tyrimas siūlo dar vieną priemonę, skirtą papildyti senyvo amžiaus smegenų planą: švelnios jogos.
  • fitnesas: 4 Būdai, kaip vaikščioti be jausmų, linksmas | Profilaktika

    4 Būdai, kaip vaikščioti be jausmų, linksmas | Profilaktika

    Michelle Pedone / Getty Images bėgiojimas: abu degina apie 300 kalorijų per valandą, o vaikščiojimas turi pranašumą, nes jis yra mažo poveikio. Pagal BMJ tyrimą, tai iš tikrųjų yra geriau nei bėgiojimas, kai reikia mažinti širdies ligų ir insulto riziką.
  • fitnesas: Rankos save pavasario | Prevencija

    Rankos save pavasario | Prevencija

    Silpni tricepsai yra netinkamos moters purvinas mažai paslaptis. Net moterys, kurios traukia stiprią traukinį, dažnai turi neišsivysčiusius tricepinius raumenis, slėpiančius už jų aiškiai apibrėžtų bicepsų , sako Noah Neiman, "Barry's Bootcamp" Niujorke treniruotė ir "Beachbody" konsultantas.

Pasirinkta Redaktorius

Kaip visada jaustis gerai, kaip atrodote. Taip visada. | Profilaktika

kuo dažniau sportuojatės, tuo labiau tikėtina, kad jums patinka tai, ką matote veidrodyje. Remiantis neseniai atlikta "Gallup" apklausa, 70% žmonių, kurie dirba mažiausiai 30 minučių per dieną, pranešė, kad jie visada jaučiasi gerai, kaip jie atrodo.