Pratimai chemo metu | Prevencija

"Ar tai gera idėja mankštintis chemoterapijos metu?" Aš gavau keletą laiškų iš skaitytojų, kurie klausia aš apie tai, ar pratimas gali padėti fiziniam ir emociniam gijimo procesui atsigauti nuo vėžio. Taigi aš padariau kai kuriuos tyrimus. Aš turiu draugę, kuris jau 40 metus buvo onkologas, taip pat kelis klientus ir draugus, kurie yra vėžiu išgyvenę.

Vėžiu išgyvenusieji, su kuriais kalbėjau, pranešė, kad vaikščiojimas buvo geriausias fizinis krūvis ir gydymas. Jie taip pat sakė, kad, apsuptyje kitų žmonių, sveikatos klubas ar klasė, jie padėjo jaustis stiprus ir gyvas.

Šio lauko tuščias Įveskite savo elektroninio pašto adresą

Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu.

| Visi jie sakė, kad pirmasis keletą dienų po gydymo yra labai sunku, bet šis pratimas tikrai padėjo per gydymo savaites. Žinoma, jūsų chemoterapijos režimo vaistai skirsis priklausomai nuo vėžio, su kuriuo kovojote. Steroidai gali sukelti tam tikrą svorio padidėjimą arba osteoporozę. Hormonų terapijos taip pat gali sukelti svorio padidėjimą. Todėl aš rekomenduoju švelnų pratimą visiems, kurie jaučia pakankamai stiprų. Tačiau jei sergate pernelyg didelio sąnarių skausmo ar nuovargio, tuomet švelnus jogos ar lengvo tempimo tempas gali būti geresnis už jūsų padėtį.

Ir kaip tikimasi, patarimas apie konsultavimą su gydytoju prieš pradedant bet kokią naują treniruotės programą eina dvigubai tiems, kurie atsigauna nuo vėžio.

Vienas iš mano klientų, kurie yra didžiuotis maitintojo, teigė, kad negalėjo to padaryti be paramos grupės pagalbos. Patikrinkite savo regione arba internete veikiančias vėžio palaikymo grupes, pvz., "Prevention.com". Šių grupių žmonės gali pasiūlyti patarimus, palaikymą, atsiliepimus ir informaciją. Jų parama ir kūrybinės gijimo idėjos gali padėti jums judėti ir padėti jums dirbti per jūsų nuovargį. "Sėkmės patarimai"
Rekomenduojame

Pasirinkta Redaktorius

Nuking brokoliai a no-no | Prevencija

Maisto ir žemės ūkio mokslo žurnale Cristina Garcia-Viguera praneša apie tyrimą, kurio metu antioksidaciniai kiekiai prasidėjo brokolyje virti įvairiais būdais.