Savaitės maratonas: Christina Devlin | Prevencija


Pavadinimas: Christina Devlin

Amžius: 31

Miestas / valstija: Coatesville, PA

Užsiėmimas: Žmogiškųjų išteklių specialistas


Kodėl aš einu
"Aš darau šį maratoną garbei mano vyrui, kuris šiuo metu aptarnauja užsienį Irake su JAV kariuomenės rezervais. Kiekvieną kartą galvoju apie tai, ką jis eina per užsienį, tai skatina mane tęsti treniruotes, kad galėčiau užbaigti šį maratoną jo garbei. "

Christina's Training Tips
" Palaikykite savo tikslą. Turite daug atsisakyti, kad galėtum paleisti maratoną, įskaitant jūsų socialinis gyvenimas, bet jūs turite likti sutelktas ir nekartoti savo mokymų, nesvarbu, kiek laiko tai gali būti. Kartais mokinu solo, taip pat su grupe, pavadinta "Fast Tracks", kitais laikais, ir tai padeda man likti motyvuota sėkmingai. "


Visas Marathoners of the Week sąrašas

Palikite šį lauką tuščią Įveskite savo elektroninio pašto adresą

Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu.

| vaikščiojimas
Rekomenduojame
  • fitnesas: 5 Būdai, kaip išsiaiškinti, kai tikrai nemyli Prevencija

    5 Būdai, kaip išsiaiškinti, kai tikrai nemyli Prevencija

    Koks yra vienas dalykas, kurį galite padaryti, kad padėtų užkirsti kelią širdies ligoms, diabetui, padidėjusiam kraujospūdžiui, artritui ir pagerinti miegą, lytinį gyvenimą, nuotaiką ir beveik bet ką jūsų gyvenime, kuriam reikia užkirsti kelią ar pagerinti? Pratimai. Ir ką pasakė, kad 48 proc.
  • fitnesas: 4 Fantastiški šlaunų judesiai, kurie jūsų kojoms dreba Prevencija

    4 Fantastiški šlaunų judesiai, kurie jūsų kojoms dreba Prevencija

    Jurija Mosin / Shutterstock Šlaunys ! Daugelis moterų mano, kad valdyti šią bėdą yra beveik neįmanoma. Negalima nusivilti - ši stovų išorinių šlaunų pratimų serija sunaikins jūsų šlaunis, nereikės nė vieno pritūpsti.
  • fitnesas: Vaikščiokite nuo patvarių svarų

    Vaikščiokite nuo patvarių svarų

    Guido Mieth / "Getty Images" Jei skalė nesumontuota per kelias savaites, jūsų problema gali būti lunatizmas. Ne, ne vidutinis nakties tipas. Šio tipo lunatizmas streikuoja dienos šviesoje, o veteranų vaikštytojams labiausiai kyla pavojus.
  • fitnesas: Ar galiu pasitikėti Treadmill kalorijų skaitikliu? | Prevencija

    Ar galiu pasitikėti Treadmill kalorijų skaitikliu? | Prevencija

    Naujesnė mašina greičiausiai suteiks jums tikslesnę skaitymą. Pratimo reikmenys, reikalaujantys perforacijos į asmeninę informaciją, tokios kaip svoris, aukštis , o lytis - artimiausias kalorijų deginimo aproksimavimas, teigia Gregory Florez, Amerikos tarybos pratybų atstovas spaudai.
  • fitnesas: Gaukite judėjimą: protingi angliavandeniai, nevlibūs angliavandeniai, treniruotės video | Profilaktika

    Gaukite judėjimą: protingi angliavandeniai, nevlibūs angliavandeniai, treniruotės video | Profilaktika

    Ne visi angliavandeniai yra blogi. Šiame 2 minučių vaizdo įraše galite sužinoti, kaip pasirinkti išmaniuosius angliavandenius sveikai mitybai.
  • fitnesas: Kaip pabūti per pietus

    Kaip pabūti per pietus

    Aš esu didžiulis ryto treniruotės gynėjas. Jei prakaituojate tai pirmą kartą per dieną, nėra jokio darbo užmokesčio, o ne pamokų iš jūsų draugų, norint įveikti treniruotę. Žinoma, atsibodus 5 val., Norint patekti į "Spin" klasę, ne visada įmanoma arba pageidautina. Pvz.
  • fitnesas: 6000 žIngsnių diena saugo kelio sąnarį prie įlankos | Profilaktika

    6000 žIngsnių diena saugo kelio sąnarį prie įlankos | Profilaktika

    Kiek kasdienių priemonių reikia, kad sumažėtų kelio sąnario osteoartrito skausmas? Tikriausiai mažiau nei manote.
  • fitnesas: Walking personality: The socialite | Prevencija

    Walking personality: The socialite | Prevencija

    Išbandykite tai ir sustiprinkite savo grupės fitneso pėsčiųjų treniruotes keturiais paprastais žingsniais. 1 žingsnis: Rasti partnerį Prašau paklausti. Paprastai tai viskas, ko reikia norint rasti ką nors pasivaikščioti su savimi.
  • fitnesas: Treniruotės dėmesio | Profilaktika

    Treniruotės dėmesio | Profilaktika

    Tai įdomus klausimas. Aš visada buvo televizijos žiūrovas, vaikščiojantis bėgimo takeliu ar elipsiniu treniruokliu, nes mano, kad kai kurie žmonės yra labai svarbūs minutėms, einantiems per kelias minutes. Asmeniškai man patinka žiūrėti filmą, kol treniruojate.

Pasirinkta Redaktorius

Jūsų 5K atgalinis skaičiavimas: važiavimo takas | Prevencija

programą sukūrė treneris Jenny Hadfield, jennyhadfield.com WEEK 1 Keep šis laukas tuščias Įveskite savo elektroninio pašto adresą Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu. | Pirmadienis: Pradėti 3 min / Eiti 2 min; Kartoti 6x Antradienis: Xtrain, [neprivaloma] Trečiadienis: 3 min.