Savaitės maratonas: Christina Devlin | Prevencija


Pavadinimas: Christina Devlin

Amžius: 31

Miestas / valstija: Coatesville, PA

Užsiėmimas: Žmogiškųjų išteklių specialistas


Kodėl aš einu
"Aš darau šį maratoną garbei mano vyrui, kuris šiuo metu aptarnauja užsienį Irake su JAV kariuomenės rezervais. Kiekvieną kartą galvoju apie tai, ką jis eina per užsienį, tai skatina mane tęsti treniruotes, kad galėčiau užbaigti šį maratoną jo garbei. "

Christina's Training Tips
" Palaikykite savo tikslą. Turite daug atsisakyti, kad galėtum paleisti maratoną, įskaitant jūsų socialinis gyvenimas, bet jūs turite likti sutelktas ir nekartoti savo mokymų, nesvarbu, kiek laiko tai gali būti. Kartais mokinu solo, taip pat su grupe, pavadinta "Fast Tracks", kitais laikais, ir tai padeda man likti motyvuota sėkmingai. "


Visas Marathoners of the Week sąrašas

Palikite šį lauką tuščią Įveskite savo elektroninio pašto adresą

Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu.

| vaikščiojimas
Rekomenduojame
  • fitnesas: 5 Blogiausi dalykai, kuriuos galite padaryti prieš važiuodami | Prevencija

    5 Blogiausi dalykai, kuriuos galite padaryti prieš važiuodami | Prevencija

    Venkite netyčia susidaryti šias labai paplitusias klaidas, kad išvengtumėte nepatogumų. nori daryti viską teisingai.
  • fitnesas: Veiksmingiausias judesis už išbrokuotus bicepsus yra ... | Profilaktika

    Veiksmingiausias judesis už išbrokuotus bicepsus yra ... | Profilaktika

    Mes visi norime, kad iškirptos rankos atrodytų liesos ir gražios trumpomis rankovėmis , o dabar mokslas padeda mums rasti greitesnį būdą juos gauti. Nauji tyrimai karūnavo vieną žingsnį, kai kalbama apie gražų bicepsą: "Concentration curls" (sėdimos garbanos, kai alkūnas stovi prieš vidinę šlauną).
  • fitnesas: Netikėtina moteris, praradusi 160 svarų joga.

    Netikėtina moteris, praradusi 160 svarų joga.

    praleiskite keletą minutės kruizinių laiškų Nancy Taylor dienoraštyje, ir neįmanoma nejausti įkvėpė spunky, savarankiškai paskelbta "jogos princesė".
  • fitnesas: Tai Chi kovoja šinjonai | Prevencija

    Tai Chi kovoja šinjonai | Prevencija

    Kas tai yra: T'ai Chi Chih (TCC), neformalaus meno tai chi forma, apima 20 lėtų judesių sakė padėti subalansuoti chi srautą arba gyvybinę energiją.
  • fitnesas: 20 Minučių rankos formavimas įprastas

    20 Minučių rankos formavimas įprastas

    Dabar jūs galite imtis savo daugiapakopių įgūdžių visiškai naują lygį su šia greitą rankos tonuojančią pėsčiųjų treniruotę. Tiesiog patraukite pratybų juostą ir atlikite šiuos veiksmus, kol vaikščiojate, kad tvirtai laikytumėte viršutinę kūno dalį.
  • fitnesas: 6 Paprasti fiziniai pratimai, skirti sustiprinti tvagą ir padėti orgazmą Prevencija

    6 Paprasti fiziniai pratimai, skirti sustiprinti tvagą ir padėti orgazmą Prevencija

    Karly Treacy Daugeliui moterų orgazmas gali būti nepakankamas.
  • fitnesas: Paprasta tai. | Prevencija

    Paprasta tai. | Prevencija

    . Prieš tris savaites prieš maratoną turite padaryti tai, kas vadinama siaurėjančia. Lygiai taip ilgai vaikščiojimai yra esminė maratono treniruotės dalis, taigi tai ir atsigavimo stadija. Jūsų kūnas turi ilsėtis ir susigrąžinti nuo to, kaip sekate.
  • fitnesas: Kaip mes sukūrėme mūsų metabolizmą! | Prevencija

    Kaip mes sukūrėme mūsų metabolizmą! | Prevencija

    Nuobodu su tuo pačiu senais treniruočiais? Pasiruošę naujam rutiniui? Prevencija fitneso ekspertas Chrisas Freytagas turi žingsnius, kuriuos laukėte. Su savo naujuoju DVD, Kick-Start Your Metabolism galite sujungti širdies ir pagrindines kikbokso judesius, kad sumažėtų ir sustiprėtų.
  • fitnesas: Gaukite tinkamą per 8 minutes | Prevencija

    Gaukite tinkamą per 8 minutes | Prevencija

    Čia yra puikus svorio mažinimo planas, jei trūksta laiko. Mano programa "8 minučių ryte" sumažina jūsų praleistą laiką, tuo pačiu padidindama jūsų energiją ir rezultatus. Svorio netekimas užima daug laiko ir nėra sunku, kai naudojate veiksmingus ir patikrintus metodus.

Pasirinkta Redaktorius

Kaip paruošti savo sveikus mielinius avižinių dribsnių paketus ir padaryti savo rytus lengviau | Prevencija

Nuotrauka mandagumo klausiančiam virėjui Minkšti avižiniai dribsniai gali būti tokia, kaip "Instagram", verta kaip ryškios spalvos skutimosi arba vienaragio skrudinta duona, bet jie tikrai yra pasididžiavimas užimtam rytui.