Perkelkite savo kūną, pasipriešinkite savo protui Prevencija

"Fizinis aktyvumas gali padaryti žmones daugiau protiškai budrus", - teigia smegenų tyrinėtojas Judy Cameron, Oregono sveikatos ir mokslo universiteto daktaras. "Dabar mes pradedame suprasti, kodėl." Du laboratoriniai tyrimai parodė:

Daugiau smegenų maisto Kamerono tyrime beveik visose bėgikliuose augo daugiau kraujagyslių, tiekiančių smegenų ląsteles deguonies ir cukraus turtingo kraujo. Aktyvios beždžionės dvigubai greičiau nukreipė sudėtingą labirintą.

Neužpildykite šio lauko įrašo savo el. Pašto adresą

Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu.

|

Daugiau - ir geresnio ryšio - smegenų ląstelės Pelės tyrimo metu Viskonsino ir Madisono universiteto mokslininkai nustatė, kad pratimai skatina gaminti medžiagą, kuri paskatina neuronus augti ir susieti. Cardio
Rekomenduojame
  • fitnesas: Du lengvi pakeitimai, kad sustabdytų svorio padidėjimą Prevencija

    Du lengvi pakeitimai, kad sustabdytų svorio padidėjimą Prevencija

    Kai kurie ekspertai mano, kad kova su nutukimu turi būti sudėtinga, daugialypė programa. Kiti, pavyzdžiui, Kolorado universiteto Mitybos centro direktorius dr James O. Hill, mano, kad poros paprastų pokyčių yra pagrindinė kovos su nutukimu strategija.
  • fitnesas: Geriausios energijos barai yra ... | Prevencija

    Geriausios energijos barai yra ... | Prevencija

    Ar jūs kada nors žengėte maisto baro parduotuvėje esančiame energetinių barų koridoriuje ir jaučiatės sukrėtę? Mes girdime jus. Nuo rinkodaros etikečių iki paslėptų ingredientų, ieškant tinkamo baro kurui jūsų treniruočių, gali būti daugiau nei šiek tiek paini, o ne minėtų, tikrai skausmingas.
  • fitnesas: Praplaukite arba praleiskite: WillPower ir Grace-Mile High | Prevencija

    Praplaukite arba praleiskite: WillPower ir Grace-Mile High | Prevencija

    .
  • fitnesas: 9 Naujos vaikščiojimo treniruotės, kad išpūstų riebalus ir nuovargio nuobodulį

    9 Naujos vaikščiojimo treniruotės, kad išpūstų riebalus ir nuovargio nuobodulį

    Nauji pėsčiųjų takai Kalbant apie fizinį pratimą, jis nėra lengvesnis nei vaikščioti . Ir tai yra jo apeliacinio skundo dalis - tiesiog pritraukite vieną koją priešais kitą, nėra reikalingų dalykėlių ar gizmos.
  • fitnesas: Ką 50 atrodo | Prevencija

    Ką 50 atrodo | Prevencija

    Pratimai yra galutinis anti-senėjimo produktas. Reikia įrodymų? Patikrinkite šias spalvingas, energingas moteris, kurios visi yra fitneso ir jogos bhaktas.
  • fitnesas: Fitnesas

    Fitnesas

    Grupės jogos užsiėmimai gali būti sudėtinga naršyti, kai turite nugaros skausmas. Kai tiek daug instruktorių stengiasi nukreipti jus į jūsų "kraštą", kai kurie postai gali padaryti daugiau žalos nei naudos.
  • fitnesas: Sculpt seksualus atgal | Prevencija

    Sculpt seksualus atgal | Prevencija

    Darbas su įkyringu pirštu braužiu? Tu ne vienas. Tačiau šią vasarą galite dėvėti savo mėgstamus viršutines ir be liemenes sukneles, nes skulptūra stiprios, tonizuotos, gražios atlobos yra paprasta.
  • fitnesas: Paruošta, nustatykite, tinka! | Profilaktika

    Paruošta, nustatykite, tinka! | Profilaktika

    Daugelyje mokyklų vis didėjantis spaudimas triukšmui trijose rodyklėse išspaudė lygiai taip pat svarbų ketvirtąjį R - važiavimą per pertrauką. Tai reiškia, kad jūsų darbas yra nukreipti vaikus į aktyvesnį, kai jie namuose.
  • fitnesas: Geriausias treniruoklių įrankis, kurį galite panaudoti, kad skulptų savo namuose namuose Prevencija

    Geriausias treniruoklių įrankis, kurį galite panaudoti, kad skulptų savo namuose namuose Prevencija

    "Chelsea Streifeneder" nuotrauka yra Tikėtina, kad namuose yra mažas rankšluostis, bet ar žinojote, kad tai gali padėti jums nugaruoti? Šis greitas mažų rankšluosčių treniruotes garantuoja, kad jūsų užpakalis ir šerdis stipresnė, o tai net gali padėti jums rasti raumenų, kurių nežinote, egzistavo.

Pasirinkta Redaktorius

7 Priežastys, kodėl jūs neturite glitimo jautrumo Prevencija

Getty Images Pastaruoju metu teigiama, ar ne, pica ar makaroną? Atrodo, kad visi šiais laikais vengia glitimo. Bet jiems to tikrai nereikia. "Tiesa, kad celiakija yra paplitusi ir yra nepakankamai diagnozuota", - teigia Kolumbijos universiteto Celiakijos ligų centro direktorius Peter H. R. Green.