Perkelkite savo kūną, pasipriešinkite savo protui Prevencija

"Fizinis aktyvumas gali padaryti žmones daugiau protiškai budrus", - teigia smegenų tyrinėtojas Judy Cameron, Oregono sveikatos ir mokslo universiteto daktaras. "Dabar mes pradedame suprasti, kodėl." Du laboratoriniai tyrimai parodė:

Daugiau smegenų maisto Kamerono tyrime beveik visose bėgikliuose augo daugiau kraujagyslių, tiekiančių smegenų ląsteles deguonies ir cukraus turtingo kraujo. Aktyvios beždžionės dvigubai greičiau nukreipė sudėtingą labirintą.

Neužpildykite šio lauko įrašo savo el. Pašto adresą

Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu.

|

Daugiau - ir geresnio ryšio - smegenų ląstelės Pelės tyrimo metu Viskonsino ir Madisono universiteto mokslininkai nustatė, kad pratimai skatina gaminti medžiagą, kuri paskatina neuronus augti ir susieti. Cardio
Rekomenduojame
  • fitnesas: Pašalinti riebalus | Prevencija

    Pašalinti riebalus | Prevencija

    Tankai, maudymosi kostiumai, beprenties suknelės ... yra daug priežasčių, kodėl nukreipti raumenis tavo nugara jums padės išvaizdą šią vasarą. Tačiau dar svarbiau, kad stiprinant šiuos dažnai pamirštus raumenis jums padės jaustis gerai.
  • fitnesas: Apsaugokite savo pečius | Prevencija

    Apsaugokite savo pečius | Prevencija

    Koncentruokite kai kurias savo svorio treniruotes ant jūsų rotacinės manžetės (supraspinatus, infraspinatus, teres minorus, ir subanksčiai raumenys). Šie keturi maži, bet galingi veiksniai turi didžiulę atsakomybę, užtikrinant stabilumą ir stiprumą visam pečių sąnariui.
  • fitnesas: Grįžkite į veiksmą

    Grįžkite į veiksmą

    Alexa Miller Moterų nugaros yra perpildytos ir nepakankamai vertinamos. Vaikams, piniginėse ir viskuo, ko mes grojame, nenuostabu, kad 80% mūsų turi skausmą. Parodykite savo nugarą šiek tiek meilės su šiais paprastais pratimais.
  • fitnesas: Padaryti pratimai Stick | Profilaktika

    Padaryti pratimai Stick | Profilaktika

    Ar reikia priežasties vėl pradėti dirbti - ir motyvacija laikyti tai šiuo metu? Michigano Moterų ir lyčių tyrimų instituto teigimu, pamiršti svorio kritimą ir sutelkti dėmesį į gyvenimo kokybę, teigia Michelle Segar, PhD.
  • fitnesas: Pėsčiomis tinkamos dietos maitinimo planas Prevencija

    Pėsčiomis tinkamos dietos maitinimo planas Prevencija

    . Kiekvieną dieną pasiimkite pusryčius, pietus ir vakarienes iš apačios.
  • fitnesas: Ką reikia nuveikti nuo vos vaikščiojimo važiuoti maratonais Prevencija

    Ką reikia nuveikti nuo vos vaikščiojimo važiuoti maratonais Prevencija

    James Elliot Bailey Kai žvelgiu į tą pirmąją dieną ligoninėje, aš nustebau. Prieš aštuoniolika metų atvėriau savo akis į intensyvų skausmą. "Jūs išsiveržėte langą, - sakė mano mama. Šio lauko tuščias Įveskite savo elektroninio pašto adresą Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu.
  • fitnesas: 4 Moterys tiksliai dalijasi tuo, ką gaudė beprotiškai tonuotų ginklų Prevencija

    4 Moterys tiksliai dalijasi tuo, ką gaudė beprotiškai tonuotų ginklų Prevencija

    Nuotrauka mandagumo Casey Almeido Pažiūrėkite aplink savo vietinę sporto salę arba tiesiog "Google" Michelle Obama, ir jūs sužinosite, kad rankos pavydas yra teisėtas dalykas. Laimei, žudikai bicepsai ir tricepsai yra ne tik tiems, kurie yra genetiškai palaiminti.
  • fitnesas: Kaip aš galiu pasimokyti? | Profilaktika

    Kaip aš galiu pasimokyti? | Profilaktika

    "Aš pradėjau dirbti prieš 2 savaites, bet man vis sunku išlipti iš lovos valandą anksčiau kiekvieną rytą. išeina, kaip įprotis, kurią nesibaigsiu? "- Gailas Rodbardas," Lansingas ", MI pakabink! Paprastai paprastai trunka apie 1 mėnesį, kol jūsų įprastinė veikla pradeda tapti antrąja prigimtimi.
  • fitnesas: ĮPrastinė jogos įtempimo joga. | Profilaktika

    ĮPrastinė jogos įtempimo joga. | Profilaktika

    Raskite greitą atsipalaidavimą Ištrinkite chaoso dieną devyniais paprastais žingsniais Neužpildykite šio lauko tuščio. Įveskite savo elektroninio pašto adresą Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu.

Pasirinkta Redaktorius

Mėgaukitės "Life Foods" Prevencija

.