Party-Inspired treniruotės išlaikant fitneso Pramogos | Profilaktika

Nuo FoxNews.com
Tai naujausias tendencija grupių fitneso klasėse ir tai keičia tai, kaip žmonės galvoja apie tobulėjimą.
tik klasės reikalavimas? "Fox News" Anna Kooiman neseniai nuvyko į "Soul Cycle" Niujorke, kad sužinotų apie "Party Ride" ir kodėl žmonės prekiauja savo šeštadienio naktiniais krepšiais.

"Keep" Šis laukas tuščias Įveskite savo elektroninio pašto adresą

Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu.

|

"Soul Cycle" instruktoriai derina viso kūno treniruotės intensyvumą su laukine naktinio klubo atmosfera, kuriuose yra žiburiai, švytėjimo lazdelės ir net burbuliukai.

"Party Ride" instruktorius Danny Kopel sakė, kad klasė visada keičiasi.

"Kai mokome sielos partiją, galime tiesiog išskleisti keletą papildomų efektų, pavyzdžiui," strobe "šviesos, arba galime purkšti šampaną pirmoji eilutė ", - pasakojo Kopelis." Tai visada yra tik kokia nors nauja maišelio gudrybė ".

Riders ne tik degina riebalus ir jų širdis pumpuoja.

Jogos įprasti sutrikimai

Taigi, savaitgaliais, o ne pakrauti barų užkandžiais ir alumi, raiteliai degina kalorijas.

"Tai daug sveikesnė alternatyva nuvykti į naktinį klubą ar kažką panašaus," sakė Kopelis.

Pietūs treniruotės, kad galėtumėte ištiesti formą

Individualūs grojaraščiai ir nuotaikos apšvietimas, leidžianti vairuotojams palikti laisvę ir tikrai išpumpuoti


"Soul Cycle" motociklininkas Joanna Carveras sakė, kad nėra jokio kito treniruotės, kaip jis.
"Instruktoriai yra nuostabūs, muzika yra puiki, visa klasė (-os) dirba kartu, yra energijos visoje grupėje ", - sakė Carver'as." Viskas, ką jie atneša į klasę, tampa tikrai įdomu ".

" Soul Cycle "populiarumas pastaruoju metu tapo pakrančių tendencija, o kitos šalies įkvėptos treniruotės pasirodė visoje šalyje.

Aktyvus gyvenimo būdas sumažina Alzheimerio ligos riziką bet kuriame amžiuje, tyrimas nustato, kad

rasti treniruotę

Rekomenduojame
  • fitnesas: Geriausia jogos padėtis geresnei padėčiai Prevencija

    Geriausia jogos padėtis geresnei padėčiai Prevencija

    Dabar pakenkite blogą padėtį ir jūsų kūnas jaustis geriau. Bet jums reikės tonizuoti ir sustiprinti visą savo stuburo ir jo raumenis. "Kai stuburas yra elastingas ir stiprus, laikysena patenka į tinkamą vietą", - teigia Lynn Burgess, "Yoga" direktorė iš širdies Sarasota, FL.
  • fitnesas: Kokia yra tavo fizinė prigimtis? | Prevencija

    Kokia yra tavo fizinė prigimtis? | Prevencija

    Pastaruoju metu, atrodo, yra daugiau naujų treniruočių negu laikas išbandyti visus. Galite išbandyti vieną, eikite į keletą klasių, nuobodu ir nustojote eiti. Na, tai keisis. Jūs pirmą kartą sužinosite, kokie treniruotės yra "jūsų tipo".
  • fitnesas: 10 Stebuklingų būdų, kaip išsiversti net tada, kai tikrai nenorite | Profilaktika

    10 Stebuklingų būdų, kaip išsiversti net tada, kai tikrai nenorite | Profilaktika

    "Getty Images" Motyvuoti save išsiaiškinti sunku. Kiekvienos savaitės pradžioje turiu tokios didelės vilties už sveiką darbotvarkę. Tada, per porą dienų, tikrovė nustato ir gyvenimas išlygina mano treniruotės motyvaciją kaip blynas.
  • fitnesas: 10 Sporto mitai, kurie jus laikosi

    10 Sporto mitai, kurie jus laikosi

    William Andrew nuotrauka / Getty Images Su daugybe žmonių, siūlančių patarimus dėl svorio, sunku atskirti faktą nuo grožinės literatūros. Labai dažnai aš girdėjau, kaip sunkus sporto treniruokis dalijasi gerai suprantamu, bet netinkamai informuotu patarimu su kitu sportuoju.
  • fitnesas: Prevencinė jogos grojaraštis | Prevencija

    Prevencinė jogos grojaraštis | Prevencija

    Prevencijos joga atpalaiduojanti treniruotė Neužpildykite šio lauko įrašo savo el. Pašto adresą Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu.
  • fitnesas: 7 Pratimai, kuriuos reikia sustabdyti. | Profilaktika

    7 Pratimai, kuriuos reikia sustabdyti. | Profilaktika

    NA Štai tokios baisios treniruotės kaip kikboksas ir smeigtukai yra bauginanti, tačiau turi didelę naudą organizmui ir riebalų deginimo potencialą.
  • fitnesas: Ultimate Metabolizmo skatinimo treniruotės plokščios pilvo

    Ultimate Metabolizmo skatinimo treniruotės plokščios pilvo

    Dirbk protingiau, ne sunkiau Mes paprašėme Michelle Lovitt sukurti ir parodyti "firm-abs" planą 40+ metabolizmui, ir ji pernelyg pristatė.
  • fitnesas: Būkite 10 metų jaunesni, naudodami šiuos 5 putplasčio pratimus

    Būkite 10 metų jaunesni, naudodami šiuos 5 putplasčio pratimus

    Nors aš reguliariai sportuoju, ruošiasi ir darau jogą, aš vis dar pabudaujau kietą kaklą ir gana daug kasdien susiduria. Visa tai pasikeitė, kai paėmiau trenerio Bruce'o Macko patarimą ir pradėjau pūsti po mano pirmojo puodelio kavos.
  • fitnesas: 25 Lengvas būdas talpinti per 10 minučių treniruotės

    25 Lengvas būdas talpinti per 10 minučių treniruotės

    Pavogtų akimirkų papildymas Ekspertai rekomenduoja 45 minutes dirbti valandą per parą (30 minučių pradedantiesiems) svorio ir fitneso. Bet jei jūs, kaip ir dauguma moterų, ne visada turėsite 30-60 minučių per dieną, skirtą išskirtinai treniruotėms atlikti.

Pasirinkta Redaktorius

Aš gėriau citrinų vandenį kiekvieną dieną 2 savaites, jei norite sužinoti, ar jo sveikata yra tikra - čia aš sužinojau | Prevencija

Dina Gachmanas Nuo pat pradžios žmonės eksperimentavo su tonikais. Nuo jaunystės fontano iki šarminio vandens iki vėžlio sulčių mes visada ieškome to stebuklingo malonumo, kuris atstatys sveikatą ir sveikatą, apsisaugos nuo ligų ir paskatinsime atrodyti ir jaustis dešimt metų jaunesni.