Party-Inspired treniruotės išlaikant fitneso Pramogos | Profilaktika

Nuo FoxNews.com
Tai naujausias tendencija grupių fitneso klasėse ir tai keičia tai, kaip žmonės galvoja apie tobulėjimą.
tik klasės reikalavimas? "Fox News" Anna Kooiman neseniai nuvyko į "Soul Cycle" Niujorke, kad sužinotų apie "Party Ride" ir kodėl žmonės prekiauja savo šeštadienio naktiniais krepšiais.

"Keep" Šis laukas tuščias Įveskite savo elektroninio pašto adresą

Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu.

|

"Soul Cycle" instruktoriai derina viso kūno treniruotės intensyvumą su laukine naktinio klubo atmosfera, kuriuose yra žiburiai, švytėjimo lazdelės ir net burbuliukai.

"Party Ride" instruktorius Danny Kopel sakė, kad klasė visada keičiasi.

"Kai mokome sielos partiją, galime tiesiog išskleisti keletą papildomų efektų, pavyzdžiui," strobe "šviesos, arba galime purkšti šampaną pirmoji eilutė ", - pasakojo Kopelis." Tai visada yra tik kokia nors nauja maišelio gudrybė ".

Riders ne tik degina riebalus ir jų širdis pumpuoja.

Jogos įprasti sutrikimai

Taigi, savaitgaliais, o ne pakrauti barų užkandžiais ir alumi, raiteliai degina kalorijas.

"Tai daug sveikesnė alternatyva nuvykti į naktinį klubą ar kažką panašaus," sakė Kopelis.

Pietūs treniruotės, kad galėtumėte ištiesti formą

Individualūs grojaraščiai ir nuotaikos apšvietimas, leidžianti vairuotojams palikti laisvę ir tikrai išpumpuoti


"Soul Cycle" motociklininkas Joanna Carveras sakė, kad nėra jokio kito treniruotės, kaip jis.
"Instruktoriai yra nuostabūs, muzika yra puiki, visa klasė (-os) dirba kartu, yra energijos visoje grupėje ", - sakė Carver'as." Viskas, ką jie atneša į klasę, tampa tikrai įdomu ".

" Soul Cycle "populiarumas pastaruoju metu tapo pakrančių tendencija, o kitos šalies įkvėptos treniruotės pasirodė visoje šalyje.

Aktyvus gyvenimo būdas sumažina Alzheimerio ligos riziką bet kuriame amžiuje, tyrimas nustato, kad

rasti treniruotę

Rekomenduojame
  • fitnesas: 3 Paprasti judesiai, kovojantys su kelio ir šlaunikaulio skausmu Prevencija

    3 Paprasti judesiai, kovojantys su kelio ir šlaunikaulio skausmu Prevencija

    Illustration by Thinkstock Jei esate panašus mes, jūs, tikriausiai, niekada nesumažėjote savo kulkšnių daug dėmesio. Tačiau paaiškėja, kad jie gali labai paveikti jūsų nuomonę.
  • fitnesas: ŠI 9 minučių trukmės jogos programa padės jums nugaros skausmą Prevencija

    ŠI 9 minučių trukmės jogos programa padės jums nugaros skausmą Prevencija

    Jei yra vienas dalykas, dėl kurio jūs visą dieną patirsite nepatogumų, tai susiję su mažesne atraminė įtampa. Ir pabandykite, kaip tikėtina, tarp namuose esančių gydymo priemonių ir išsišakojimų, kartais tai tik laikosi. Laimei, Moterų sveikata Su jogos DVD yra čia, kad padėtų jums spręsti.
  • fitnesas: Kaip iš tikrųjų pasisukti (be verksmo) Profilaktika

    Kaip iš tikrųjų pasisukti (be verksmo) Profilaktika

    Praėjusią savaitę JAV jūrų pėstininkai atidėliojo savo naujai įtvirtintą moterų įdarbinimo reikalavimą, nes daugiau nei pusė moterų buvo atleidusios iššūkį .
  • fitnesas: Išeik iš savo krėslo krėslo | Prevencija

    Išeik iš savo krėslo krėslo | Prevencija

    Jums gali prireikti užšaldyti kokteilį. Dabar pakelkite ranką, jei tai skamba kaip jūsų asmeninė mantra: atostogos - tai savaitinis pasiteisinimas, kad būčiau dezodentiškai tingus ir atsipalaidavęs. Aš pripažinsiu: paprastai tai yra mano perspektyva, kai praleidžiu paplūdimį.
  • fitnesas: 3 Nuostabi vaikščiojimo nauda tik 10 minučių per dieną | Prevencija

    3 Nuostabi vaikščiojimo nauda tik 10 minučių per dieną | Prevencija

    JGI / Tom Grill / getty images mes matome, kad žinoite vaikščiojimo privalumus. Ką galbūt nežinai? Net mikro vaikščiojimas ateina su kardio perks. Išbandykite save vienu iš šių tikslų kiekvieną dieną.
  • fitnesas: ŠIe nacionaliniai vyresniųjų žaidėjų konkurentai įrodo, kad važiavimas išgelbsti jus Prevencija

    ŠIe nacionaliniai vyresniųjų žaidėjų konkurentai įrodo, kad važiavimas išgelbsti jus Prevencija

    Autorius (dešinėje pusėje) švenčia savo didelę seserį ir 5K -gold medalio laimė motina (centras). David Ellis Senoji panele už kampo, einančio per tris mylios ženklus, daro tai, ką ji pati vadina "močiutės maišymu". Ji valdo orą.
  • fitnesas: Pratimai Rx tavo atgal | Prevencija

    Pratimai Rx tavo atgal | Prevencija

    Stiprus abs yra puikus sąjungininkas, kuris apsaugo nugarą. Tačiau, jei jūs ruošiatės tik "ab crunches", trūksta kai kurių svarbių raumenų, teigia Wendell Liemohn, doktorantė, Tenesio universiteto profesorė Knoxville mieste ir autorius Exercise Prescription and Back ("McGraw-Hill Companies" , Inc.
  • fitnesas: Dvi rankos pakėlimas | Prevencija

    Dvi rankos pakėlimas | Prevencija

    Vienas hantelis - nuo 5 iki 8 svarų pradedantiesiems - tai viskas, ko reikia, kad galėtumėte dirbti visą ranką. Nedidelis alkūnės kaklelis atpalaiduoja jūsų apatinę nugaros dalį, kai lėtai pakeliate hantelį, tiesiai ginklą, nuo šlaunies iki peties.
  • fitnesas:

    "Boogie Off Your Butt" | Profiliavimas

    Dėl televizijos laidų, tokių kaip populiarumas, jūs manote, kad galite šokti? ir Šokiai su žvaigždėmis , jūsų griovelis yra populiarus būdas gauti formą.

Pasirinkta Redaktorius

Ekologiški ir vietiniai produktai | Prevencija

.