ŽIūrėk: jūsų kūnas joga

yogainfographicWEBEDITv2.jpg

Šio lauko tuščias Įveskite savo elektroninio pašto adresą

Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu.

| DAUGIAU: Jūsų kūnas ant kavos (infografija)

Nustatykite jį su "YogaNews"
Rekomenduojame
  • fitnesas: 7 Tonavimo balandzių gudrybės Profilaktika

    7 Tonavimo balandzių gudrybės Profilaktika

    Jūs statote! Ir esate protingas ieškoti struktūruotų treniruočių. Daugelis iš mūsų turi meilės ir neapykantos santykius su treadmills. Jie yra populiariausias namų apyvokos daiktas JAV, tačiau jie taip pat greičiausiai pasirodys kaip brangios palaidinės, nes žmonės juos laiko monotoniomis.
  • fitnesas: Crossover pratęsimas | Prevencija

    Crossover pratęsimas | Prevencija

    Paimkite treniruotės kilimėlį ir šiek tiek lengvus hantelius šiai tricep plėtiniai. Gulėdamas ant nugaros, laikykite vieną hantelį tiesiai į viršų ir laikykite priešingą ranką ant tricepo. Dabar sulenkite alkūnę 90 laipsnių kampu, sumažindami svorį link krūtinės.
  • fitnesas: Išlaisvinti skausmą greitai | Prevencija

    Išlaisvinti skausmą greitai | Prevencija

    Viena iš mūsų namų treniruoklių absolventų privalumų? Putų volelis. Ir štai kodėl: šie nebrangūs cilindrai padeda ištempti raumenis ir sulaužyti mazgus. Tai ne tik atrodo puikiai, bet ir apsaugo jus nuo sužeidimų.
  • fitnesas:

    "Sneaker" ataskaita | Prevencija

    Vaikščiojimas yra rimta treniruotė. Tiesiog pasiimk tai iš moterų, kurie užregistravo komandos prevencijos maratonuose treniruotes iki 32 mylių per savaitę. Ir rimtai treniruotei reikia rimtų batų, todėl mes turėjome skaitytojus išbandyti savo mėgstamus pėdsakų radinius.
  • fitnesas: Leiskite mums sužinoti, ką jūs minėjote apie šį

    Leiskite mums sužinoti, ką jūs minėjote apie šį "Walking Fit" klausimą

    | Padėkite mums tobulinti kitą numerį Walking Fit , atlikdami mūsų skaitytojų apklausą. Užpildę apklausą, jūs automatiškai būsite įvestas, kad gautumėte galimybę laimėti vieną iš 20 Mano prevencijos dienos kalendoriaus kopijų (verta maždaug 22 USD) .
  • fitnesas: 3 Judesiai, kurie atrodo ilgesni ir liekesni. | Profilaktika

    3 Judesiai, kurie atrodo ilgesni ir liekesni. | Profilaktika

    Hilmar Hilmar Kai kas nors man sako, kad man atrodo puikiai, aš sakau ačiū, tada pasidalinau paslaptimi: tai ne drabužiai ar makiažas; tai mano laikysena. Daugelis iš mūsų linkę raumenų pusiausvyrai.
  • fitnesas: 4 Efektyvus pradinių pratimų pratimai pradedantiesiems Profilaktika

    4 Efektyvus pradinių pratimų pratimai pradedantiesiems Profilaktika

    Nuotrauka mandagumo Chelsea Streifeneder Pilates padarys jus jaustis deginimas , net jei esate puiki forma. Taip yra todėl, kad daugelis kitų pratimų formų neįtraukia giliųjų pagrindinių raumenų taip, kaip tai daro Pilatesas.
  • fitnesas: Geriausias laikas vaikščioti dieną ... | Profilaktika

    Geriausias laikas vaikščioti dieną ... | Profilaktika

    Nors bet kuriuo paros metu, kad jums pasinaudoti yra geriau nei praleidžiant fizinį aktyvumą visiškai tyrimai parodė, kad ryte treniruotes gali pasiūlyti paprastą būdą pagreitina rezultatus, tuo pačiu padidindama nuotaiką ir energijos lygį per dieną.
  • fitnesas: Niekada nevėlu. | Prevencija

    Niekada nevėlu. | Prevencija

    Jei turite senyvo amžiaus tėvus ar draugus, kurie gali būti fiziškai aktyvūs, bet ne, tada laikas juos pailsėti. [ADSENSE] Remiantis tyrimu, paskelbtu Amerikos giroatrijos draugijos leidinyje , vyresnio amžiaus žmonės, kurie nesiruošia ateityje rizikuoti vaikščioti ar lipti laiptais.

Pasirinkta Redaktorius

9 Daiktai, kurie kiekvieną savaitę jaučiasi pusantro amţiaus Profilaktika

Fotografija mandagumas Meghan Dougherty Jūs girdėjote išraišką "jauni širdyje", bet kai kurie žmonės iš tikrųjų atlieka savo misiją ieškoti, jausti ir veikti jauniems žmonėms į vidurinį amžių ir už jos ribų.