ŠIs 60-kažkas mokytojas žais futbolą beveik kiekvieną dieną, dažnai su vyrais, pusės amžiaus. | Prevencija

Nuotrauka mandagumo Kathy King Tamir

Los Andželo mokytojui Kathy King Tamirui kiekviena darbo diena yra tokia užsiėmusi, kaip ir įdomu. Kai ji išeina iš savo antrosios klasės klasės, ji tiksliai žino, kaip atsipalaiduoti: išleisdama visa tai futbolo lauke. Tamiras, kuris yra savo 60-aisiais, kiekvieną savaitę praleidžia futbolo žaidimą vietiniuose parkuose, o dauguma komandos narių yra vyrai.

(21 dienų planas "Love your age" yra gyvenimas keičiasi kas 40 + moteris reikia!)

Neišmeskite šio lauko tuščio Įveskite savo elektroninio pašto adresą

Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu.

|

Tamir įsimylėjo prieš futbolo dešimtmečius ir susijęs su sportu, nes jis lauke , toli nuo technologijų ir kitų stresinių blaškančiųjų. "[Futbolas] atsipalaiduoja", - aiškina Tamiras. "Vienas dalykas, kurį man patinka, yra strategija, nes net jei neliesite kamuolio, galite daryti įtaką žaidimui".

Ji pirmą kartą pabėgo į futbolą su organizacija, kurios sezonas truko tik keletą mėnesių. Ji norėjo toliau žaisti ne sezono metu, todėl ji ir draugas pradėjo moterų futbolo naktį savo rajone. "Moterims nebuvo jokios vietos futbolui, nebent buvote komandoje ar kažkas", - paaiškino Tamiras. Ji norėjo vietos, kurioje ji galėtų žaisti teigiamai, žemo slėgio aplinkoje, taigi būtent tai ji sukūrė. (Būtinai patikrink, kaip šis 52 metų vyras nuėjo nuo to, kad negalėjo padaryti "push-up" laimėjimo "CrossFit Games".)

21769331_10156733254425031_639574514_o.jpg

Nuotrauka mandagumo Kathy King Tamir

Moterų futbolo naktis vis dar yra Tamiro gyvenimo dalis, tačiau per metus nuo jos pradžios žaidimai tapo retesni. Kai tempas pradėjo mažėti, Tamiras norėjo nuolat žaisti reguliariai, taigi ji nustatė savo įžymybes vieninteliu alternatyva: žaisti vietos futbolo laukuose, kuriuose visų pirma dominavo vyrai.

DAUGIAU: Susipažink su moterimi, kuris Tapo "Kettlebell" pasaulio čempionu, esančiu 43

"Iš pradžių jie nenorėjo, kad aš žaisiu su jais", - primena Tamiras. "Aš tiesiog atsistojo ant žemės ir jiems pasakė:" Na, tu nereikia manęs suskaičiuoti ". Tam, kad įtikintų žaidėjus leisti jai savo žaidimus, Tamiras savanoriškai pasisakė už papildomą" nesuskaičiuotą "komandą, kuri "Paimkite vieną iš savo patyrusių žaidėjų vietą.

Dabar Tamir sukūrė draugišką kombinaciją su daugeliu savo vyrų komandos draugių ir retkarčiais praleidžia laiką su lauko renginiais. Ji ypač mėgsta matyti visų skirtingų visuomenės sluoksnių žaidėjus, kurie susitinka, kad dalytųsi šia sritimi. "Turėsite verslą ir gydytoją, ir chiropraktorių bei virėją", - sako ji. "Jie visi gali kalbėti skirtingomis kalbomis, bet jie mėgsta futbolą. Tai tikrai sujungia žmones. "

" Watch Tamir "pasiimkite prieš konkurentus pusę amžiaus:

Tamirui svarbu nepakilti dėl amžiaus. Kalbėdamas apie ją, ji mėgsta kalbėti apie dešimtmetį, kurioje ji yra, o ne tikslų skaičių. "Man patinka tik pasakyti, kad aš esu mano 60-aisiais, nes jei jūs įtraukiate numerį į savo amžių, tai kažkas atsitiks jūsų galvoje." Tamir paaiškina, kad ji atėjo, kad nustatytų, kad jos amžius atrodo ir jaustis nieko panašaus, kaip tikėjosi ji būtų tada, kai ji buvo jaunesnė. "Bet jei aš sakau [savo amžių] sau, tai savaime psichologiškai apriboja mane. Tada aš sakau sau: "Aš esu per senas, kad tai padaryčiau". Manau, galbūt kai mes kalbame apie mūsų amžių, tai riboja mus "(Psst! Mes turime keletą puikių naujienų apie moteris ir amžių per Prevencijos išskirtinį tyrimą.)

Ji taip pat jaučiasi apie įgūdžių, kaip gerai esate, nesvarbu, jei turėsite puikų laiką lauke. "Nesvarbu, ar esate geras, ar ne, - sako Tamiras. Iš tikrųjų ji teigia, kad kai kurie jos įgūdžių aspektai tampa vis geresni, nes ji tampa vyresnė. "Man labiau patyręs, mano strategija ir futbolo supratimas yra geresni, tačiau turiu sunkiai dirbti fiziškai."

PREVENCIJOS PREMIUM: Treniruotės drabužiai, kurie tinka visoms formoms ir dydžiams

Ji ypač pabrėžia, kad šis požiūris yra moterų futbolo naktį, kuriame seniausias žaidėjas yra 70. "Atminkite, kad šis žaidimas yra linksmas , "Tamiras pasakoja žaidėjams. "Taigi ne tik praleiskite [kamuolys] jaunoms ir greitoms moterims. Pasitarkite ir su kitais žmonėmis. "

Bendruomenės apmąstymas aplink, ką ji myli, pakeitė Tamiro gyvenimą, todėl ji tikisi pamatyti daugiau visų amžiaus grupių moterų. "Jie gali tai padaryti savo lygmeniu - jei jie nori išbandyti snieglenčių sportą, jie gali sėdėti ant jo ir nuleisti šiek tiek mažą kalną. Kūdikio žingsniai ir, jei pasikeisite savo mintis, nesijaučiu blogai, kad atsisakytų "(Šios dvi stiprios moterys virš 40 sulaikė emocinių sunkumų - dabar jie priima" IRONMAN 70.3 "pasaulio čempionatą.)

Šis infekcinis teigiamas požiūris tęsiasi už futbolo lauko ribų. Tamirui gyvenimas yra tai, ką mes darome, ar mes einame kamuolį, ar per ilgą dieną dirbame ". Jei nori būti laiminga, tu turi nuspręsti būti laiminga", - sako ji. "Aš turiu artritą mano keliu, bet ką aš galiu vis dar vaikščiok. Neleisk tai galvoti, kad "vyresnis" reiškia "nesvarbu". "

Meilė tavo amžiuje
Rekomenduojame
  • fitnesas: Tikslus vandens kiekis, kurį reikia išgerti po treniruotės

    Tikslus vandens kiekis, kurį reikia išgerti po treniruotės

    hdere / Getty Images Yra dienų, kai aš taip neskubėjau patekti į biuro, kad visiškai pamiršu išgerti stiklinę ar du vandenį po ryto treniruotės (ypač jei tai yra šalta). Prieš suprasdamas valandas eisiu, dažnai įnirtingai įvesdami kitą el. Laišką, mano burna skauda sausa.
  • fitnesas: Atsisiųskite didesnį kalorijų įrašą | Prevencija

    Atsisiųskite didesnį kalorijų įrašą | Prevencija

    Nors bet kokia muzika padeda sustiprinti jūsų sėkmę, naujas tyrimas iš Gento universiteto Belgijoje įrodo, kad teisinga tempo skatina jus pagreitinti, taigi jūs greičiau išvalysite kalorijas. | Norite: pažįstamų dainų MyWalkingMusic. Norite: pažįstamų dainų [ADSENSE] MyWalkingMusic ".
  • fitnesas: Exercise Trumps Calcium | Profilaktika

    Exercise Trumps Calcium | Profilaktika

    Mergaičių šešis kartus daugiau kaulų, nei iš kalcio, kaulų stiprumo, per pastaruosius dešimt metų tyrinėja 80 merginų, 12-22 metų, Pensilvanijos valstybiniame universitete ir "Johns Hopkins" universitetas.
  • fitnesas: 6 Esminiai tęstinumai, kuriuos turi atlikti kiekvienas

    6 Esminiai tęstinumai, kuriuos turi atlikti kiekvienas "Walker" Profilaktika

    m imagephotography / Getty Images pasitikėk mus, mes tai gausime : Tempimas yra kaip apledėjimo treniruotės pyragas. Su tiek daug nuveikti, tai pirmas dalykas, kurį reikia paleisti.
  • fitnesas: Greitas fiksuoto riebalų šalinimas

    Greitas fiksuoto riebalų šalinimas

    Atliekamas standartinis veidrodžio tikrinimas, sukant aplink įsitikinkite, kad jūsų plaukai elgiasi, ir ... tai yra, kai jūs jį matote. Šitas užsispyręs papildomas riebalas išsikiša išilgai savo liemenėlių linijos. Parodykite savo nugaros raumenis šiek tiek daugiau meilės, pradedant šia kryptimi.
  • fitnesas: 4 Judesiai plonoms šlaunoms | Prevencija

    4 Judesiai plonoms šlaunoms | Prevencija

    Apatinė kūno dalis yra daugelio moterų problema. Kodėl? Mūsų kūnai gyvena praeityje.
  • fitnesas: Hooray už klubus! | Prevencija

    Hooray už klubus! | Prevencija

    Didesnėse ABS ir žandikaulio šlaunų srityse daugelis treniruoklių nepaiso svarbios kūno dalies tarp šlaunies. "Silpni klubai yra labai įprasti", - sako pratybų fiziologas Gregas Roskopfas, "Muscle Activation Techniques" prezidentas, "Denver" mokymo ir reabilitacijos praktika.
  • fitnesas: Apatinės kūno patarimai: Patarimai, kaip giliau ieškoma pilvo treniruotės vaizdo | Prevencija

    Apatinės kūno patarimai: Patarimai, kaip giliau ieškoma pilvo treniruotės vaizdo | Prevencija

    Gaukite plokščią skrandį tinkamu laiku, kad jūsų didžioji proga su šiais pilvo plonėjimo patarimais. Vykdykite kartu su šio 2 minučių vaizdo įrašu ir sužinokite, kaip jūs galite turėti plokščią skrandį ne kartą su patarimais iš prevencijos fitneso ekspertų Chris Freytag.
  • fitnesas: ŠIandien yra diena, kai esate tikėtina, kad išeisi iš savo Naujųjų metų rezoliucijų Prevencija

    ŠIandien yra diena, kai esate tikėtina, kad išeisi iš savo Naujųjų metų rezoliucijų Prevencija

    Ar atsiras fitneso kritimas? Prisijungti prie klubo. Išnagrinėję ketverius registracijos duomenis, "Gold" sporto salė nustatė, kad vasario 18 d. Sporto salėje vyksta didžiausias atostogos laikas. Nesvarbu, ar seniai (ar ne; kad prasideda), motyvacija išspausti treniruotę yra kasdienis mūšis.

Pasirinkta Redaktorius

5 Skanus daržovių ir daržovių receptai

Mes paprašėme penkių vegetarų rekomenduoti savo mėgstamus mėsos receptus. Jie išsirinko savo smegenis ir davė mums šiuos sveikuosius ir skanius patiekalus, užpildytus sveikais grūdais, daržovėmis ir kitais skaniais ingredientais.