ŠIs 60-kažkas mokytojas žais futbolą beveik kiekvieną dieną, dažnai su vyrais, pusės amžiaus. | Prevencija

Nuotrauka mandagumo Kathy King Tamir

Los Andželo mokytojui Kathy King Tamirui kiekviena darbo diena yra tokia užsiėmusi, kaip ir įdomu. Kai ji išeina iš savo antrosios klasės klasės, ji tiksliai žino, kaip atsipalaiduoti: išleisdama visa tai futbolo lauke. Tamiras, kuris yra savo 60-aisiais, kiekvieną savaitę praleidžia futbolo žaidimą vietiniuose parkuose, o dauguma komandos narių yra vyrai.

(21 dienų planas "Love your age" yra gyvenimas keičiasi kas 40 + moteris reikia!)

Neišmeskite šio lauko tuščio Įveskite savo elektroninio pašto adresą

Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu.

|

Tamir įsimylėjo prieš futbolo dešimtmečius ir susijęs su sportu, nes jis lauke , toli nuo technologijų ir kitų stresinių blaškančiųjų. "[Futbolas] atsipalaiduoja", - aiškina Tamiras. "Vienas dalykas, kurį man patinka, yra strategija, nes net jei neliesite kamuolio, galite daryti įtaką žaidimui".

Ji pirmą kartą pabėgo į futbolą su organizacija, kurios sezonas truko tik keletą mėnesių. Ji norėjo toliau žaisti ne sezono metu, todėl ji ir draugas pradėjo moterų futbolo naktį savo rajone. "Moterims nebuvo jokios vietos futbolui, nebent buvote komandoje ar kažkas", - paaiškino Tamiras. Ji norėjo vietos, kurioje ji galėtų žaisti teigiamai, žemo slėgio aplinkoje, taigi būtent tai ji sukūrė. (Būtinai patikrink, kaip šis 52 metų vyras nuėjo nuo to, kad negalėjo padaryti "push-up" laimėjimo "CrossFit Games".)

21769331_10156733254425031_639574514_o.jpg

Nuotrauka mandagumo Kathy King Tamir

Moterų futbolo naktis vis dar yra Tamiro gyvenimo dalis, tačiau per metus nuo jos pradžios žaidimai tapo retesni. Kai tempas pradėjo mažėti, Tamiras norėjo nuolat žaisti reguliariai, taigi ji nustatė savo įžymybes vieninteliu alternatyva: žaisti vietos futbolo laukuose, kuriuose visų pirma dominavo vyrai.

DAUGIAU: Susipažink su moterimi, kuris Tapo "Kettlebell" pasaulio čempionu, esančiu 43

"Iš pradžių jie nenorėjo, kad aš žaisiu su jais", - primena Tamiras. "Aš tiesiog atsistojo ant žemės ir jiems pasakė:" Na, tu nereikia manęs suskaičiuoti ". Tam, kad įtikintų žaidėjus leisti jai savo žaidimus, Tamiras savanoriškai pasisakė už papildomą" nesuskaičiuotą "komandą, kuri "Paimkite vieną iš savo patyrusių žaidėjų vietą.

Dabar Tamir sukūrė draugišką kombinaciją su daugeliu savo vyrų komandos draugių ir retkarčiais praleidžia laiką su lauko renginiais. Ji ypač mėgsta matyti visų skirtingų visuomenės sluoksnių žaidėjus, kurie susitinka, kad dalytųsi šia sritimi. "Turėsite verslą ir gydytoją, ir chiropraktorių bei virėją", - sako ji. "Jie visi gali kalbėti skirtingomis kalbomis, bet jie mėgsta futbolą. Tai tikrai sujungia žmones. "

" Watch Tamir "pasiimkite prieš konkurentus pusę amžiaus:

Tamirui svarbu nepakilti dėl amžiaus. Kalbėdamas apie ją, ji mėgsta kalbėti apie dešimtmetį, kurioje ji yra, o ne tikslų skaičių. "Man patinka tik pasakyti, kad aš esu mano 60-aisiais, nes jei jūs įtraukiate numerį į savo amžių, tai kažkas atsitiks jūsų galvoje." Tamir paaiškina, kad ji atėjo, kad nustatytų, kad jos amžius atrodo ir jaustis nieko panašaus, kaip tikėjosi ji būtų tada, kai ji buvo jaunesnė. "Bet jei aš sakau [savo amžių] sau, tai savaime psichologiškai apriboja mane. Tada aš sakau sau: "Aš esu per senas, kad tai padaryčiau". Manau, galbūt kai mes kalbame apie mūsų amžių, tai riboja mus "(Psst! Mes turime keletą puikių naujienų apie moteris ir amžių per Prevencijos išskirtinį tyrimą.)

Ji taip pat jaučiasi apie įgūdžių, kaip gerai esate, nesvarbu, jei turėsite puikų laiką lauke. "Nesvarbu, ar esate geras, ar ne, - sako Tamiras. Iš tikrųjų ji teigia, kad kai kurie jos įgūdžių aspektai tampa vis geresni, nes ji tampa vyresnė. "Man labiau patyręs, mano strategija ir futbolo supratimas yra geresni, tačiau turiu sunkiai dirbti fiziškai."

PREVENCIJOS PREMIUM: Treniruotės drabužiai, kurie tinka visoms formoms ir dydžiams

Ji ypač pabrėžia, kad šis požiūris yra moterų futbolo naktį, kuriame seniausias žaidėjas yra 70. "Atminkite, kad šis žaidimas yra linksmas , "Tamiras pasakoja žaidėjams. "Taigi ne tik praleiskite [kamuolys] jaunoms ir greitoms moterims. Pasitarkite ir su kitais žmonėmis. "

Bendruomenės apmąstymas aplink, ką ji myli, pakeitė Tamiro gyvenimą, todėl ji tikisi pamatyti daugiau visų amžiaus grupių moterų. "Jie gali tai padaryti savo lygmeniu - jei jie nori išbandyti snieglenčių sportą, jie gali sėdėti ant jo ir nuleisti šiek tiek mažą kalną. Kūdikio žingsniai ir, jei pasikeisite savo mintis, nesijaučiu blogai, kad atsisakytų "(Šios dvi stiprios moterys virš 40 sulaikė emocinių sunkumų - dabar jie priima" IRONMAN 70.3 "pasaulio čempionatą.)

Šis infekcinis teigiamas požiūris tęsiasi už futbolo lauko ribų. Tamirui gyvenimas yra tai, ką mes darome, ar mes einame kamuolį, ar per ilgą dieną dirbame ". Jei nori būti laiminga, tu turi nuspręsti būti laiminga", - sako ji. "Aš turiu artritą mano keliu, bet ką aš galiu vis dar vaikščiok. Neleisk tai galvoti, kad "vyresnis" reiškia "nesvarbu". "

Meilė tavo amžiuje
Rekomenduojame
  • fitnesas: Kaip pusvalandį paleisti skatina variklių įgūdžius Profilaktika

    Kaip pusvalandį paleisti skatina variklių įgūdžius Profilaktika

    Jordan Siemens / Getty Images Iki šiol jūs tikriausiai šiek tiek nuobodu nuolatinis mokslinių tyrimų srautas, rodantis, kad bėgimas (ir pratybos apskritai) daro jus protingesnes, taip pat greičiau. Pakankamai teisingas.
  • fitnesas: Geriausia, kad jūs niekada nepadarėte. | Profilaktika

    Geriausia, kad jūs niekada nepadarėte. | Profilaktika

    Štai mūsų atostogos, kuriose galite pasirodyti: pratybose, kurios tonuojasi jūsų užpakalis, nesulaužant prakaito. [šoninė juosta] Pilateso judėjimas yra populiarus liemenų variantas arba hipe, tiltas.
  • fitnesas: 10 Treadmill klaidos, kurias atliekate

    10 Treadmill klaidos, kurias atliekate

    Photo by Youra Pechkin / Getty Images Kierat yra naudinga tamsioms, šalto metu, kai negalite surinkti motyvacijos vaikščioti ar važiuoti lauke.
  • fitnesas: Lieknėjimas kalorijomis | Prevencija

    Lieknėjimas kalorijomis | Prevencija

    Yra keletas būdų, kaip nustatyti jūsų kasdienius kalorijų poreikius. Daugelis sveikatos klubų siūlo metabolizmo tyrimus apie 50 dolerių. Jūs tiesiog kvėpuojate į prietaisą, kuris apskaičiuoja jūsų kalorijų reikalavimus.
  • fitnesas: Gaukite norimą kūną per 20 minučių per dieną

    Gaukite norimą kūną per 20 minučių per dieną

    "Mūsų naujas pratimų treniruotės, susijusios su beprotiškomis dienomis:" Celebrity treneris Brettas " Hoebel nauja 20 minučių kūno programa.
  • fitnesas: Mano butt saugo pietus, nes aš amžiaus pagalbos! | Profilaktika

    Mano butt saugo pietus, nes aš amžiaus pagalbos! | Profilaktika

    . Skaitytojo klausimas: mano užpakalis toliau eina į pietus, pietus, pietus, kaip aš amžius. Ar viskas, ką galiu padaryti? Larysos atsakymas: Aho, pageidaujamas raundas ir pakelti derriere ... dainų autoriai rašė apie tai tiek, kiek moterys tai dirbo.
  • fitnesas: 10 Joga kelia greitesniam greičiui. | Prevencija

    10 Joga kelia greitesniam greičiui. | Prevencija

    Bananastock Ltd. Bute ant blakstienos Jei tik gyvenimas gali būti visi vaivorykštės ir vienaragiai - mes persekiojamės šešėliai ir demonai šalia pixie dulkių ir optimizmo! Bet, žinoma, gyvenimas ne visada toks ryškus ir linksmas. Tai tampa sudėtinga, paini, o kartais net milžiniška.
  • fitnesas: Koks jūsų fitneso lygis sako apie jūsų ilgaamžiškumą Prevencija

    Koks jūsų fitneso lygis sako apie jūsų ilgaamžiškumą Prevencija

    Ar prisimenate, kaip vykdote Prezidento fizinio pasirengimo testą, kai esate vaikas? Kiekvienais metais jums reikia važiuoti myliu ir sėdėti ir susimąstyti. Galų gale jums buvo laikoma tinkama ar ne. Na, jūs išaugo ir fitneso žymekliai. Jau nekalbant, statymai yra dar didesni.
  • fitnesas: Praplaukite arba praleiskite: Doonya Bolivudo šokių treniruotė. | Profilaktika

    Praplaukite arba praleiskite: Doonya Bolivudo šokių treniruotė. | Profilaktika

    Šios savaitės DVD: Doonya Bolivudo šokių treniruotės: širdies šokiai ir kondicionavimas Prakaito apibendrinimas: Prapliokite ir mėgaukitės DVD 11 aukštosios energetinės "Bollywood" šokių programomis, kurios nukreiptos į bendras bėdų vietas, tokias kaip jūsų rankos ir abs.

Pasirinkta Redaktorius

14 Bendrieji fibromialgijos simptomai | Prevencija

logoff / getty images apie 15 milijonų žmonių JAV ir apie 20 Remiantis 2011 m. nacionaliniais sveikatos institutų duomenimis, likusio pasaulio milijonai kenčia nuo fibromialgijos. Ir šis skaičius iš tikrųjų gali būti dar didesnis.