5 Probiotikai papildyti maisto produktai, kurie nėra verta pirkti Prevencija

maria savenko / shutterstock

Pakuotėje pagaminti maisto produktai, pagaminti su probiotikų šūviu, yra panašūs į tuos dėžutinius grūdus, kurie gali pasigirti papildomu ekstraktu vitaminai ar mineralai. Jūs žinote, kad jūs tikriausiai geriau nevalgote ką nors, kas neįeina į dėžutę ar krepšį, tačiau pridėta mitybos dozė daro svarstomą daiktą atrodo taip ... sveikas.

Bet ar tikrai,

Kalbant apie maisto produktų, kurių sudėtyje yra probiotikų, atsakymas iš esmės yra skirtas diskusijoms. (Vitaminų stiprinimas yra dar viena istorija.) Vis daugiau patentuotų probiotikų mišinių, tokių kaip GanedenBC30, pasirodo pakuotuose maisto produktuose, o gamintojai teigia, kad šie štamai gali suteikti jums sveikatos prieaugį.

Kai kuriems produktams - kaip ir "probiotikas" - tamsus šokoladas - tai gali būti labai tiesa. Tačiau, kai kalbama apie kai kuriuos kitus maisto produktus, nėra papildomų gerų bakterijų kiekio, kuris galėtų juos verti valgyti. Čia yra 5 iš jų. (Ne mažiau kaip 30 dienų jūs galite būti daug plonesni, labiau energingi ir daug sveikesni tiesiog atlikdami paprastą, novatorišką planą Skydliaukės gydymas !)

DAUGIAU: 7 maisto produktai, kurių jūs niekada nežinote, yra sudėtiniai probiotikai

baibaz / shutterstockSerialas

Dauguma javų yra daug pridėto cukraus ir mažai maistinių medžiagų, kurios iš tiesų jus tenkins, pavyzdžiui, pluošto ar baltymų. Sutvarkykite savo O ar dribsnius su keliomis geromis bakterijomis, net jei jie yra naudingi, to nepakeisite.

jiri hera / shutterstockSnack maisto produktai

Taip, užkandžiai su užkrečiamosiomis dujomis, pvz., Tortilijų lustai ir granolos, yra iš tikrųjų dalykas. Ir ne, jūs neturėtumėte nerimauti dėl jų švaistymo. Kadangi net ir naudojant probiotikus, jie vis dar tušti kalorijų šaltiniai, kurie beveik nieko neišgijo, išskyrus rafinuotus angliavandenius ir druską.

|

syda productions / shutterstockBidytuvus kokteilius (vietoj perdirbtų maisto produktų, išbandykite šiuos skanius fermentuotus maisto produktus, kurie yra probiotikai).

Neužpildykite šio lauko tuščia. Įveskite savo elektroninio pašto adresą

Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu.

Jei norite turėti gausų probiotikų gėrimą, geriau įdėti paprastą jogurtą ar kefyru į skutimosi receptą. Namų gėrimai yra naujesni, todėl jie yra didesni maistinių medžiagų atžvilgiu, palyginti su saldikliais, kurie kelias savaites (ar ilgiau) sėdėjo ant lentynos.

Prevencija Premium: Padvigubinkite savo energiją, naudodamiesi šia paprasta, nuovargio atspalviu Makeover

cheryl kasei / shutterstockBiksavimo mišiniai

pradedantys vaistiniai preparatai, probiotikų pyragaičių ar slapukų lėkštė gali būti pavojinga. ("Ką gi, aš turiu kitą, jie man geros "! ") Bet dar svarbiau? Jie gali iš tikrųjų jums nieko gero. Subtilūs probiotikai neatitinka jūsų krosnies aukšto šilumos.

geshas / shutterstockNuts and seeds

Probiotikų įpylimo riešutai ir sėklos, pavyzdžiui, migdolai ar linų sėklos, gali pakuoti šiek tiek stipresnį mitybinį štampą nei jų nešvarumai, stiprinti kolegos. Bet jūs galite mokėti didžiulę kainą už tą nedidelę naudą, nes jie paprastai būna daug brangesni nei įprasti riešutai ir sėklos, kurias rastumėte urmu.

DAUGIAU: 4 Skanūs receptai geresniam, linksminiam grietinui

maistas curesNutrition
Rekomenduojame

Pasirinkta Redaktorius

Mūsų geriausi vasaros gaminiai receptai | Prevencija

Kai saulė pasiekia maksimumą, taip pat yra saldus vaisių ir daržovių, kurie tikrai verkia vasarą.