ŠOkoladinis maltas virpėjimas | Prevencija

Riebalų neturintis pienas ir sušaldytas jogurtas derinamas su susmulkinta ledu, kad kuo mažiau šaldytuvo salyklo recepto būtų švelnus kalorijų. >.

  • 1 ½ c šaldytų šokolado jogurto be riebalų
  • ½ c be riebalų
  • 4 ½ šokolado salyklinių miltelių
  • 1 ½ c susmulkinto ledo

Neužpildykite šio lauko įrašo

Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu.

| 1. Maišytuve maišykite jogurtą, pieną ir salyklinius pieno miltelius. Sumaišykite iki tolygiai.
2. Įpilkite ledą ir sumaišykite iki tolygiai.
Padaro 2 porcijas
vienam porcijos: 178 kalio, 7 g pro, 39 g karbolio, 2 g riebalų , 1 g sat. riebalai, 3 mg chol, 1 g pluošto, 122 mg natrio
Dietos mainai: ½ pieno, 0 daržovių, 0 vaisių, 2 ½ duonos, 0 mėsos, 0 riebalų

[pagebEveryday Recipes
Rekomenduojame

Pasirinkta Redaktorius

Jūs nepakankamai valgote už pusryčius, o dar tris kartus daugiau ryto-valgio klaidų. | Prevencija

Philip Ficks Pusryčiai reputacija kaip svarbiausias dienos patiekalas, tačiau taip pat ir tas, kurį mes visi greičiausiai praleidžiame. Visiškai prieštaringas, ar ne? Dichotomijos dalis yra susijusi su mūsų troškimu valgyti kelyje.