Kaip jūs naudojate Rotisserie vištieną? | Prevencija

"Aš suporuosiu su makaronais"
Moist rutžemio vištienos receptai daro puikią raudonėlių pripildymą. Supjaustykite ir sumaišykite ricotta su dalelėmis, kapotų bazilikų ir tarkuoto parmezano. Dot parduotuvė nusipirko "wonton" pakuotes su užpildu arbatiniu šaukšteliu, šlapiuoju kraštu, viršuje su kita apvalkalu ir virinama sūdytu vandeniu. - Jennifer Iserloh, sveikų maisto ruošimo ekspertas ir "Skinny Chef Culinary Ventures" įkūrėjas

Palikite šį lauką tuščią Įveskite savo el. Pašto adresą. adresas

Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu.

|

"Aš supaprastinti Tamales"
Įdėkite parduotuvėje nusipirktą polentą į ramekiną. Sumaišykite susmulkintą vištieną su salsa ir supjaustykite virš viršaus. Uždenkite kitą pilvo pjūvį. - Michelle Ann Anderson, "The Rotisserie Chicken Cookbook" autorius

"Aš ją sumaišau"
Mano vyras pavadino juos "ABC" viščiukais , nes "jau virti" ir mano namuose jie greitai eina. - "Sandwichmom", "Prevention.com" senbuvių bendruomenės priimančiosios

"Aš naudoju Čili"
Naudokite rotišerių viščiuką receptai vietoje vietinės jautienos jūsų mėgstamiausių pomidorų čili recepte, pakrauta pupelėmis, pipirais, svogūnais ir kvapniais prieskoniais, tokiais kaip kumpis ir čili milteliai. Arba pabandykite kažką kito ir padaukite baltos vištienos čili partiją: praleiskite pomidorus ir vietoj jos naudokite vištienos sultinį. Kerry Neville, RD Amerikos Amerikos dietologijos asociacijos atstovas

"Aš supjaustuvau sriubą"
Šis vienkartinis pupelės, Indų vištienos tortiljos sriuba yra subalansuotas maistas, kuris yra paruoštas per 10 minučių. Aš šildau vištienos sultinį su šaldytais kukurūzų grūdeliais, supjaustytu šparagais ir kūdikių špinatais. Kai jis verda, aš mesti į bite dydžio gabaliukus vištienos, didelė nugara salsos ir kai kurių kalkių sultys. - Dana Jacobi, "The Essential Best Foods Cookbook" autorius

"Aš supjaudau su ryžiais"
Kai aš turiu likusių virtų ryžių ir rožių sėklų vištienos , Aš žinau, kad maistas. Vištienos keptiems ryžiams aš sumalauju supjaustytus griežinėliais česnakus ir paprikos aliejumi. Tada aš mesti į vištienos gabaliukus ir daržoves - likusius brokolius arba virtus žalias arba supjaustytus grybus, cukinijas ir galbūt susmulkintą romainą. Kai jie trokšta, ryžiai eina su brūkšniais sojos padažu. - Miriam Rubin, maisto rašytojas ir sodo apibūdintuvas

"I Stuff a Pita"
Paimkite visą kviečių pitą ir užpilkite jį rotišeriu vištiena, hummus, supjaustytais agurkais ir pomidorais ir sumaišytu fetos sūriu. - Cheryl D. Lee, asmeninis virėjas ir "Culinoir Cuisine" savininkas Pasadenoje, CA

"Aš padariau" Goblerio "sumuštinį"
Skambinkite "Thanksgiving" - su vištiena! Paruoškite keletą įdarų mišinio su vištienos sultiniu ir džiazo su sotytuotu svogūnu ir salieru. Įlašinkite visą kviečių duoną, sluoksnį į keletą griežinėlių, rožių sūrio vištienos, ir viršuje su konservuotu spanguolių padažu. - Katie Kackenmeister, "Prevention's associate food editor"

"Aš ledo salotos"
Imbiero ir sezamo aromatas švytėja šioje Azijos įkvėptoje salotos. "Toss" saldainių mišinys su edamamu ir padažu iš sezamo aliejaus, ryžių vyno acto, sojos padažo, apelsinų sulčių, šviežio imbiero ir karšto pipirų padažo brūkšniu. Chill ir, kai pasiruoškite pakliūti, supjaustykite pjaustytais griežšta vištiena ir nesūdytomis riešutėmis. Top su sezamo sėklomis. - Jennifer Shea, MPH, RD, "Shaw" prekybos centrų gerovės programos vadovas

"Aš virėjau vienkartinę maistą"
Aromatintas rutžirvio vištiena virsta paprasčiausiomis, labiausiai delicioso nuorodomis arroz con pollo - klasikinis lotyniško vištienos patiekalas su ryžiais ir daržovėmis. Norėdami tai padaryti, virkite ryžius su sultiniu, vandeniu, kečupu, druska ir visais mėgstamiausiais daržovėmis, pvz., Žirniais, morkomis ir žaliosios pupelės. Įmaišykite supjaustytą vištieną, kai ryžių mišinys baigtas virti. Kartais aš netgi mesti į keletą alyvuogių už ypatingą smūgį. Ingrid Hoffmann, "Simply Delicioso" maisto tinklo tinklas

Keitimasis receptais!
Reikia vakarienės vakarą idėja? Ar turite mėgstamą receptą ar kepimo patarimą, kurį norite pasidalinti? Susisiekite su kitais maitininkais, esančius prevention.com/sharerecipes.

Ieškokite "How-To's"
Rekomenduojame

Pasirinkta Redaktorius

Geriausias vandens butelis žmonėms, kurie nekenčia geriamojo vandens Prevencija

ljubaphoto / Getty Images Kaip sveikatos redaktorius, aš labai suprantu, kaip svarbu vanduo yra geros sveikatos būklė.