ŠIs imuniteto stimuliatorius suteikia 25% vitamino C, kurio reikia per dieną | Prevencija

davidas malošas

Tai šalto ir gripo sezono vidurys, o jūs nuplausi savo rankos 50 kartų šiandien. Jei norite papildomos apsaugos, išbandykite šį imuninę sistemą stiprinančią priemonę, jungiančią kriaušes ir špinatus, kurie kartu sudaro apie 25% rekomenduojamo dienos vitamino C kiekio. Probiotikų turtingas jogurtas padeda sustiprinti žarnyne - vieną iš pirmųjų apsaugos nuo patogenų linijų - su sveikatą skatinančiomis bakterijomis. Imbieras turi stiprų priešuždegiminį junginį, kuris padeda sumažinti uždegimo ir gripo simptomus.

DAUGIAU: 10 maisto produktų, kurie kovoja su šlapimu ir gripu

Neužpildykite šio lauko įrašo savo elektroninio pašto adresą

Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu .

|

Kriaušės-špinatų smoothie
Mišinys 1 puodelis špinatų; ¾ taurės graikų jogurtas; 1 Bartlett kriaušė; ½ "gabalėlio imbieras, nuluptas ir tarkuotas, ir šiek tiek ledo.

PremiumCold & Flusmoothies
Rekomenduojame

Pasirinkta Redaktorius

Paprasčiausias naminės pica tešla, kurią jūs kada nors padarysite

Plonas viskozės pluta tiekia pluoštą ir kontroliuoja kalorijas. Galite tešlą išpjaustyti ir užšaldyti (užvynioti sandariai plastikoje) 1 mėnesį. Šaldyti kukurūzai gali eiti tiesiai ant grotelių (rekomenduojame jį naudoti su šiais 7 nuostabiais keptais pica receptais).