Vanduo: geriausi laikai gerti | Prevencija

(2007 m. Balandžio 1 d.) - Energetikai: pirmas dalykas ryte (12 uncijų) Jūsų kūnas per naktį praranda vandens, todėl jūsų protas gali apsunkinti.

Dėl troškulio: kontroliuoti 30 minučių iki valgio (12 uncijų) Visada, kai jaučiatės, kad jūsų kojos ar kofeino arbata gali padėti jums atsikratyti. troškimas, pirmiausia gerkite vandenį. Vis dar alkanas? Jūs žinote, ką daryti: turite subalansuotą užkandį ar sveiką maistą.

Neužpildykite šio lauko įrašo savo el. Pašto adresą

Galite atsisakyti prenumeratos bet kuriuo metu.

|

Aukštesniam metabolizmui: per dieną (po 8 uncijos kiekvieną kartą) Vokietijos tyrimas parodė, kad geriant 50 uncijų šalto vandens, galite sušvelninti iki 50 kalorijų per dieną - tai yra 5 svarai per metus - be pratybų. Ekspertai mano, kad metabolizmą skatina dėl papildomų pastangų, reikalingų vandens temperatūrai padidinti iki 98,6 ° F. Maisto produktai, skirti energijai
Rekomenduojame

Pasirinkta Redaktorius

Kodėl jūs dirbate geriausiai "Starbucks"? Prevencija

[Privatumas Vyriška sveikata ] Nešiojamųjų kompiuterių įkrovimo masės, užpildančios kavines, gali būti kažkur. Remiantis neseniai atliktu tyrimu, dirbantis aplinkoje, kurioje vidutinis triukšmas yra apie 70 decibelų, arba "hoppin" kavos parduotuvės triukšmas skatina kūrybiškumą.